要結婚啦，想要身材棒棒的穿婚紗照，那如何豐胸做漂亮新娘呢?今天，小編為各位準新娘推薦幾款營養食譜來幫助你吃出傲人身材。

如何豐胸做漂亮新

對于小胸的女生來說，總是會想盡辦法來豐胸。如果你是一個小胸的新娘肯定更是有這樣的苦惱。那么娘呢?今天小編就來給我們的準新娘普及一下，最有效的豐胸營養食譜推薦。

新娘豐胸食譜：木瓜芝麻糖

材料：黑芝麻半斤、麥芽糖四兩、木瓜一個。

做法：黑芝麻用小火干炒到熟。用一支桿面杖將炒熟的芝麻壓碎。麥芽糖加熱煮化后，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。木瓜去皮、去籽，切塊盛在碗中，將芝麻糖在木瓜上。

功效：芝麻不但有豐胸效果，還有讓白松變黑發及補腦功效，由于芝麻細小不易嚼碎，整粒的芝麻又不容易消化，營養無法完全吸收，食用前最好將芝麻碾碎。這一道木瓜芝麻糖，用了兩項豐胸食材--芝麻加木瓜來做，豐胸效果當然加乘。

新娘豐胸食譜：牛奶燉花生

材料：花生米100克、枸杞子20克、銀耳30克、牛奶1500毫升、冰糖適量

做法：首先將銀耳、枸杞子、花生米洗凈，然后置鍋上火，放入牛奶，加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖一起煮，至花生米爛熟時即成。

功效：鈣質是支撐人體骨架的大功臣，若平時能注意攝取足夠的鈣質，便能強健骨骼、美化體型和曲線，補充鈣質的常見食物有牛奶、魚類、芝麻醬等。

新娘豐胸食譜：黑豆鱸魚湯

材料：鱸魚、黑豆、當歸、黃芪、黨參、枸杞、蔥白

做法：把藥材洗凈切片，放入鍋中，加四碗水，小火熬煮成三碗左右備用。把鱸魚處理好以后放進煮沸的藥汁當中，加入蔥、姜煮熟即可。

功效：黑豆是大豆異黃酮植物雌激素促進女性荷爾蒙分泌，鱸魚催乳的，對女性刺激乳腺發育有很好的功效。

新娘豐胸食譜：柿子餅

材料：柿子2只、面粉、紅豆沙適量

做法：首先將柿子用開水燙一下去皮，用攪拌機把柿子打成糊，然后把面粉篩入柿子糊中和均勻，和好后便包上一層保鮮膜，放置15分鐘，后把面團揉成條，切成小劑子，再把小劑子搟成圓片，把紅豆沙包進去，最后捏好口，團好、壓平，煎至兩面金黃即可

功效：柿子含有很多維生素，營養非常豐富，保健作用也十分突出，不僅可以清熱去燥，潤肺化痰，還能止渴生津。柿子的營養價值 柿子的藥用價值與治病偏方

新娘豐胸食譜：木耳紅棗湯

材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。

做法：用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。

功效：黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的美眉飲用，特別是月經量多的美眉更適用，這個湯方有健脾、補血、調經的功效。促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會豐滿堅挺。

新娘豐胸食譜：紅薯牛奶

材料：甘薯50克、牛奶30克

做法：首先將地瓜洗凈去皮，切成薄片，放入水中除去澀味，然后把地瓜放入鍋中與適量的水煮開，待開鍋后便轉小火繼續熬軟，最后趁熱磨成泥，加入30克的牛奶略煮即可。

功效：紅薯含有大量的淀粉、維生素、纖維素以及多種礦物質，是最常見的粗糧之一，同時也具有豐胸的功效。

新娘豐胸食譜：花生鹵豬蹄湯可豐胸

材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量。

做法：花生洗凈，再將豬蹄切半并入水汆燙，再撈起洗凈，備用。將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。最后加入適量的鹽即可。

功效：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的效果。

新娘豐胸食譜：木瓜燉魚

材料：青木瓜半個、鮮魚一條

做法：首先將半個青木瓜起皮，切成小塊，然后放入鍋里，用大火煮沸騰，最后轉小火燉半小時熬成湯，再加入鮮魚一起熬煮到熟透，加入少量的食鹽即可。

功效：青木瓜之所以具有豐胸的作用，是因為木瓜中的蛋白酶能夠刺激女性的荷爾蒙分泌，以助于豐胸?！铩铩铩锵嚓P閱讀：豐胸食譜推薦 讓你吃出好身材

新娘豐胸食譜：青棗香蕉汁

材料：青棗3個、香蕉1根、桔子1個

做法：首先將青棗、香蕉和桔子準備好，然后全部倒入料理機中，加入少量的涼白開，開榨即可。

功效：青棗中含有的獨特物質不僅可以幫助凈化乳房血液，還能幫助乳房排毒、暢通血管，從而讓循環更加暢通，乳房皮膚氣色更加好。

總結：如果你也是想豐胸的新娘，想擺脫“飛機場”，擁有傲人身材。那么wed114小編今天分享的豐胸食物一定會對你有所幫助的。