香蕉減肥法 幫助我們快速瘦下來

說到減肥，相信很多人都有話說，有的人成功的瘦了，而有的人卻一直在糾結(jié)如何快速減肥。相信大家都知道香蕉的功效，今天我們就要介紹一下香蕉減肥法，它可以幫助我們快速的瘦下來哦。

減肥一直是女人的事業(yè)，有的人想盡了辦法，卻發(fā)現(xiàn)自己沒有瘦下去的意思，今天要介紹的這種香蕉減肥法，不僅能助你減肥還能治好便秘。

首先我們還是來了解一下香蕉的功效。 　　便泌

香蕉的纖維質(zhì)很高，可幫助回復(fù)腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

血壓高

香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業(yè)宣傳：香蕉能降低血壓高和中風(fēng)機(jī)會。

體溫控制

在不同國家、地區(qū)和文化中，都有把香蕉作為一種降溫的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時(shí)有較為涼快的環(huán)境，臨盆時(shí)就會吃香蕉。

下面我們來看一下香蕉減肥法是怎么回事吧。 　　一、減肥做法

材料:香蕉1根、無糖豆?jié){1OOml。

做法

1、香蕉去皮。在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀。

2、將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中攪拌，香蕉與豆?jié){融合即可喝。香蕉豆?jié){放置一段時(shí)間就會氧化變成茶色，建議立即飲用。

二、三大瘦身喝法

1、早餐喝1～2杯，輕松瘦下來

對平時(shí)不吃早餐的人來講，既營養(yǎng)又瘦身，還可以治療便秘。

2、晚餐前喝效果加倍

晚餐前30分鐘至1小時(shí)喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。

3、感覺餓時(shí)喝，不會累積節(jié)食

香蕉豆?jié){最適合肚子餓的時(shí)候飲用，讓你不用強(qiáng)忍空腹感而累積過多減肥壓力。

結(jié)語：

以上就是小編為大家介紹的關(guān)于香蕉減肥法的相關(guān)內(nèi)容，通過文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了如何快速減肥，香蕉的功效這么多，再搭配上豆?jié){，確實(shí)很有用，大家也不妨來試一下哦。