婚前新娘減肥餐 一周打造完美身材

    新娘如何在人生最重要的一個時間展現(xiàn)自己的完美身材?前夕的快速減肥絕對是不能少的。下面就來看看新娘婚前減肥餐是怎樣的吧,助你快速瘦身成功。

    第一天

    早餐:2片面包,200克酸奶1杯

    午餐:10個水餃,1杯姜茶,1個橙

    零食:1個紅蘿卜(大小不限)

    第二天

    早餐:2片面包,1個煮雞蛋,1杯低脂牛奶

    午餐:1份意大利面,200克酸奶1杯,1個橘子

    零食:2個大番茄

    晚餐:1碗皮蛋瘦肉粥,8顆草莓

    第三天

    早餐:1罐八寶粥,1個煮雞蛋

    午餐:1份炒米粉,1碗紫菜湯,1個蘋果

    零食:2根小黃瓜

    晚餐:1個肉包,小米粥1碗,1根香蕉

    第四天

    早餐:1個包子,500ml果菜汁

    午餐:1碗炒米飯,1份西紅柿雞蛋湯

    零食:1個甜椒

    晚餐:1份涼面,1個茶葉蛋,1個獼猴桃

    第五天

    早餐:1份三明治,200克酸奶1杯

    午餐:1份米糕,1份蔬菜湯,15顆小番茄

    零食:15顆杏仁

    晚餐:1份生菜沙拉,1碗小米粥,1根香蕉

    第六天

    早餐:4片全麥蘇打餅,1個蘋果

    午餐:1碗炒米飯,1份玉米濃湯

    零食:1個大番茄

    晚餐:1份炒豆腐,1根香蕉

    第七天

    早餐:1個蛋撻,1份麥片粥

    午餐:1個包子,1份蔬菜沙拉,8顆草莓

    零食:15顆腰果

    晚餐:1個三角飯團,1份蔬菜湯,1個橘子

    婚期臨近,很多新娘開始為自己的身材發(fā)愁,以上新娘減肥餐讓你穿上潔白婚紗,凸顯美好身材。但切記不可盲目節(jié)食。

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