長(zhǎng)期吃桂圓的驚人效果-常吃桂圓有什么功效
最近的天氣變幻莫測(cè),江南雨水不斷,北方伴有沙塵,氣溫更是上躥下跳,很多人都愈發(fā)疲憊了,經(jīng)常感到犯困、乏力、腿酸,有時(shí)候連上廁所都會(huì)突然出現(xiàn)眼前一黑、頭暈?zāi)垦5陌Y狀。明明很累、沒有精神,但睡眠卻變差了,連情緒也很容易煩躁,整個(gè)人都不在狀態(tài)……
如果你也出現(xiàn)了類似的情況,很可能是血虛越來越嚴(yán)重了。而一個(gè)人的氣、血相輔相成,當(dāng)你血虛時(shí),勢(shì)必伴有氣虛,也就是常說的“氣血虧損”。
氣血關(guān)系著女人的容貌。一旦氣血不足,可以直接從她的臉上看出,臉色蒼白不紅潤(rùn),長(zhǎng)斑、黑眼圈,頭發(fā)枯黃,整個(gè)人臉色黯淡。人也沒有精神,更容易衰老。
氣血更關(guān)系著身體狀況,它是維持人體生命存在的物質(zhì)基礎(chǔ),又是生命活動(dòng)能量的體現(xiàn)。當(dāng)你出現(xiàn)以下癥狀時(shí),就說明氣血不足,要盡早調(diào)理了:
① 便秘。氣血不足,血液流向腸胃就會(huì)減少,從而易造成消化不良出現(xiàn)便秘;
② 怕風(fēng)怕冷。血虛不能濡養(yǎng)四肢,有手腳冰涼、肌膚干燥、肢體麻木等癥;
③ 容易疲勞。氣血充足的人精力充沛,身體舒適輕盈,要是一運(yùn)動(dòng)就累,難以恢復(fù),感覺疲勞困倦、頭暈氣短則是氣血不足的表現(xiàn);
④ 睡眠不好。血養(yǎng)心,氣血不足就會(huì)出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、心煩氣躁、健忘、眼干等癥。
虛則補(bǔ),但補(bǔ)氣血不一定都要用名貴藥材,我們平常吃的桂圓肉就有非常好的補(bǔ)氣血作用,而且老少皆宜。
一顆桂圓三味藥
堪比吃人參
“南方桂圓北方參”,桂圓不僅是食物,更是一味良藥。早在清代,名醫(yī)王孟英就稱其為“果中神品,老弱宦之”,并在《隨息居飲食譜》中記載:龍眼調(diào)養(yǎng)氣血的效果甚佳,補(bǔ)氣血,益心脾,安神益智,將其熬制成膏,能迅速補(bǔ)血。也被很多醫(yī)家借鑒。
1
補(bǔ)氣血
簡(jiǎn)單說,就是女人吃了氣色好,更顯年輕,經(jīng)期不適、貧血等癥狀能得到改善。
對(duì)于一些無端感到身體虛弱、疲勞的人,或是久病、年老體虛者,吃了后精神狀態(tài)會(huì)好起來,人也會(huì)變得有力氣。
2
益心脾
桂圓是心脾要藥。不僅能補(bǔ)心血,調(diào)節(jié)心血失調(diào)引起的心悸、胸悶氣短等癥,還能治脾虛。
脾胃運(yùn)化生血,脾胃好了,血的供應(yīng)也就改善了,機(jī)體又能吸收到更多的營(yíng)養(yǎng)了,體質(zhì)就會(huì)逐漸改善。對(duì)于血虛引起的水腫、頭暈、腹瀉、便秘等癥,也會(huì)漸漸消失。
3
安神益智
桂圓養(yǎng)心安神,有改善失眠、多夢(mèng)、易醒的作用,睡得更香。
《神農(nóng)本草經(jīng)》稱桂圓為“益智果”,認(rèn)為久服可以使人聰明、體態(tài)輕盈、保持年輕。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明:桂圓是“珍貴補(bǔ)品”,其富含多糖、氨基酸、蛋白質(zhì)、鐵元素、腦苷脂、煙酸等,在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高免疫力的同時(shí),還能增加白細(xì)胞數(shù)量以抵抗疾病,促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血,又能抑制脂質(zhì)過氧化,能在一定程度上保護(hù)血管、延緩衰老。
更有研究顯示:婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段,桂圓對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率可超過90%,是不可多得的珍品。
來源:BTV我是大醫(yī)生官微