心理培訓(xùn)感悟300字—大學(xué)生心理健康心得體會

【來源：青彩和平】

為進(jìn)一步提高和平區(qū)青少年事務(wù)社工心理素質(zhì)，以良好的心態(tài)為青少年提供更優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。近日，和平區(qū)青少年事務(wù)社工站組織青社工走進(jìn)和平區(qū)心理健康體驗(yàn)中心開展心理健康技能培訓(xùn)活動。

活動由主要包括心靈感應(yīng)、歐卡牌測試、收獲感想等環(huán)節(jié)。吳海霞老師首先通過心靈感應(yīng)游戲進(jìn)行了破冰。隨后，借助心理學(xué)工具“OH卡”開展此場活動。歐卡牌是一種奇妙的心理投射測試工具，潛意識的直覺投射，歐卡牌又稱為潛意識直覺卡，是由88張字卡和畫卡組成的卡牌，它就像一面鏡子一樣可以投射出我們的內(nèi)心世界。

吳老師為大家介紹了活動規(guī)則，隨后帶領(lǐng)大家進(jìn)行“探索自我”活動環(huán)節(jié)，“你近期工作或生活中的困擾是什么？”大家開始按照順序進(jìn)行抽取字卡和圖卡，將抽到的卡牌并結(jié)合自己近期工作或生活中的困擾進(jìn)行心靈解讀，并和大家分享自己的體悟。過程中，大家發(fā)現(xiàn)從不同的角度去思考同一件事，可能帶來完全不一樣的體會，也會從不同的角度覺察到不同以往的自己。心靈困惑與情緒壓力并不可怕，它有時(shí)就像個(gè)孩子，需要被我們看見、照顧和關(guān)愛，希望大家都能夠?qū)W會與心靈和潛意識對話。

活動最后，吳老師對活動情況進(jìn)行了總結(jié)，指導(dǎo)大家在工作和生活中出現(xiàn)問題如何及時(shí)進(jìn)行自我疏導(dǎo)，呈現(xiàn)積極健康的良好心態(tài)，此次培訓(xùn)有效舒緩大家近期工作或生活中的一些困擾，放松心情的同時(shí)增進(jìn)情感交流，促進(jìn)自我心理素質(zhì)和壓力調(diào)節(jié)能力的提升。大家表示一定將心理知識更好地運(yùn)用于實(shí)際工作中，以更好的狀態(tài)投入到服務(wù)青少年工作中。

值班編輯 | 象煜

責(zé)任編輯 | 周俊臣

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