女人缺維生素k的癥狀(怎么知道缺乏維生素K)

維生素K缺乏癥是猶豫維生素K缺乏引起的凝血障礙性疾病，發生于嬰兒期稱為遲發性維生素K依賴因數缺乏癥。本病為寶寶、嬰兒期常見疾病，多見單純母乳喂養的寶寶。起病急驟，病情嚴重，容易誤診。

◎維生素K的主要功能

維生素K是維生素的一種，黃色晶體，熔點52-54℃，不溶于水，能溶于醚等有機溶劑。丹麥化學家達姆于1929年從動物肝臟和麻子油中發現并提取。具有防止嬰兒出血疾病、促進血液正常凝固的作用，綠色蔬菜含量較多。

維生素K可以讓嬰兒體內血液循環正常進行。在寶寶出生后第一次體檢時，醫生都會特別指導爸爸媽媽幫寶寶補充維生素K，使維生素K進入寶寶的身體和大腦，因為維生素K無法通過人的身體形成，所以在日后，寶寶還需要通過飲食攝取維生素K。

維生素K成年人需要量少，寶寶卻極易缺乏，是促進血液正常凝固及骨骼成長的重要維生素。深綠色蔬菜及優酪乳是日常飲食中容易取得的維生素K補給品。人體維生素K的需要量非常少，但它卻肩負維護血液功能正常凝固的主要任務，應該多從天然食物中攝取。

深綠色蔬菜及優酪乳是維生素K的良好來源，平時常吃牛肝、蛋黃、菠菜、甘藍、萵苣、花椰菜、豌豆、香菜等，也有助于補充維生素K。等寶寶能吃輔食后，可以給寶寶吃一些富含維生素K的食物。

◎缺乏維生素K的癥狀

1. 寶寶出血疾病，如臍帶及部位出血

2.不正常凝血，導致流鼻血、尿血、胃出血及淤血等癥狀

3.低凝血酶原癥，癥狀為血液凝固時間延長、皮下出血

4.小兒慢性腸炎

5.經常流鼻血

6.有嚴重灼傷或外傷者

7.正服用抗生素者

8.早產嬰兒

9.缺乏足夠膽汁吸收脂肪者（需經由注射補充）

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◎維生素K缺乏的原因

攝入不足

母乳中維生素K含量少，為15毫克/百克，牛乳中含60毫克/百克。單純的母乳喂養而不添加輔食，是缺乏維生素K的主要原因。

合成減少

嬰兒腸道中的大腸桿菌可以合成維生素K，若長期使用抗生素而抑制腸道中細菌的生長，就會使維生素K的合成減少。

其實，含有維生素K的食物不在少數，例如：牛肝、魚肝油、蛋黃、乳酪、優酪乳、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘藍菜、萵苣、花椰菜、豌豆、香菜、大豆油等。其中菠菜、花菜、油菜等，母乳喂養的寶寶6個月后既可選擇食用這些蔬菜，也可以將其制作成菜汁給嬰兒飲用。

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