手撕包菜最好吃的做法—手撕包菜最好吃的做法視頻

說到包菜呢，相信大家都比較熟悉了，口感脆爽，甜甜的！現(xiàn)在呢，已經(jīng)是包菜上市的季節(jié)了，這時候的包菜清脆可口，最好吃！包菜營養(yǎng)元素很豐富如優(yōu)質(zhì)蛋白，纖維素，礦物質(zhì)，維生素等等， 吃紫甘藍(lán)可以補(bǔ)充營養(yǎng)，強(qiáng)身健體。包菜有很多吃法，炒著吃包糯米飯吃或者包肉吃都可以，這期的美食教程呢，天健美食坊要給大家分享的是一個比較簡單的做法【涼拌手撕包菜】喜歡吃包菜的朋友們就趕緊圍觀吧，喜歡美食的朋友們也別忘了給我點個關(guān)注，我每天都會更新分享不一樣的美食教程，相信總有一道會是你想學(xué)的菜肴噠！

在開始正式制作之前呢，我們首先需要準(zhǔn)備以下食材：個頭不大的包菜1個，大蒜5瓣，小米椒3根，生抽3湯匙，陳醋2湯匙，食鹽半茶匙，辣椒油2湯匙，花椒油1湯匙，芝麻油1湯匙

第一步：先將大蒜去衣，然后拍扁，再剁碎成蒜末，接著把小米椒切去蒂，再切成碎，放一起備用！

第二步：將包菜清洗干凈之后，用小刀將菜桿給挖出來，再用手將菜葉，撕成均勻大小的小塊，撕好后裝盤備用！

第三步：起鍋加入大量的清水煮沸，水開之后，加入1小勺食油，再將包菜放入鍋中，焯水至斷生，然后撈出過涼水，等包菜徹底降溫之后，撈出包菜放在漏勺里面，瀝干水分！

第四步：等包菜瀝干水分之后，放入大盆里面，然后加入半茶匙食鹽，加入3湯匙生抽，加入2湯匙陳醋，加入2湯匙辣椒油，加入1湯匙花椒油，加入1湯匙芝麻油，然后用筷子攪拌均勻，裝盤即可食用！

這樣一道脆爽可口，香辣下飯的【涼拌手撕包菜】就制作完成了，喜歡這道菜的朋友們就跟著做來試試看吧，保證這個味道不會讓你失望的！

好啦，朋友們！這期的美食教程【涼拌手撕包菜】就分享到這里，如果你在閱讀本文教程的過程中，有看不明白的步驟，請在本文下方的留言區(qū)給我留言，我看到后會馬上為你解答的，如果你有更好的建議，或者更好吃的做法，同樣也歡迎你在留言區(qū)留言分享！當(dāng)然了，如果你想學(xué)又暫時沒時間呢，也可以先收藏起來哦！

我是給你分享美食的天健美食坊，感謝你的閱讀，我們下期再見吧！