女人必吃4款美容養顏粥(適合女人喝的美容養顏粥)

想要皮膚白皙有光澤？想要皮膚水嫩有彈性？每日的護膚當然是必不可少的，但市場上的面膜真真假假，讓人眼花繚亂！

當身體狀態不好時，不管你敷多少張面膜，涂抹多厚的粉底液都掩蓋不了你的精神狀態。只有身體健康皮膚才能白里透紅，這就需要我們內部調理啦，而內部調理最簡單的方法就是喝粥！所以小編今天就給大家帶來了四個美容粥的食譜，快拿去做，一起變美吧！

我們需要準備5-10顆紅棗，100克的粳米，15克菊花。將食材全部放入鍋里加入清水，等粥熬制粘稠時，就可以放適量紅糖調味食用。這款粥有健脾補血，清肝明目，改善膚色黯淡的效果。

準備30克蓮子，30克芡實，50克薏仁米，10克桂圓肉。首先將蓮子、芡實、薏仁米用清水洗凈浸泡30分鐘，將全部食材放入鍋內，用文火煮熟，最后加蜂蜜調味食用。這款粥可以刺激皮膚細胞增長，促進新陳代謝，還可以消除皺紋，白嫩皮膚。

準備的材料有川穹3克、當歸6克、紅花2克、黃芪4克、梗米100克、雞湯適量。首先將米洗凈，用水浸泡。再將川穹當歸紅花黃芪切成薄片放進干凈的布袋里，與雞湯一起熬制成藥汁。再將泡好的粳米放入藥汁里煮粥。待粥熬到濃稠時加入適量的蔥花生姜和食用鹽即可。這款粥有活血行氣，補養氣血，調經補血，駐顏美容之效果

準備銀耳50克、櫻桃30克桂花和水糖適里。先將冰糖溶化，加入銀耳煮十分鐘左右，再加入櫻桃、桂花煮沸后，就可以食用了。這款粥可以補氣、養血、白嫩肌膚、美容養顏哦

大家都說十張面膜比不上一碗美容粥，喝粥食補的方式可能會比較慢一點，但是對皮膚的改善身體的健康是很有幫助的。小仙女們都要堅持哦，一起加油讓自己變得更漂亮吧！