正常人跑20公里要多久(跑20公里對身體好嗎)

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    正常人跑20公里要多久(跑20公里對身體好嗎)

    當?shù)貢r間10月7日清晨,巴勒斯坦抵抗運動組織哈馬斯對以色列采取代號為“阿克薩洪水”的軍事行動,向以色列境內(nèi)發(fā)動大規(guī)模襲擊。以色列宣布進入“戰(zhàn)爭狀態(tài)”,其南部和中部多地持續(xù)拉響防空警報。

    據(jù)以方統(tǒng)計,至少有2200枚從巴勒斯坦加沙地帶射入以色列境內(nèi),包括特拉維夫地區(qū)及周邊在內(nèi)的多個目標被攻擊。據(jù)新華社消息,截至8日晚間,此次沖突已致逾千人死亡。

    正常人跑20公里要多久(跑20公里對身體好嗎)

    10月7日,以色列特拉維夫,一輛遭破壞的車輛。 吉德翁·馬科維奇 攝(新華社/基尼圖片社)

    特拉維夫,以色列中部城市,距離加沙地帶北沿約60公里。這個以色列建國時的首都、全國第二大城市及經(jīng)濟重鎮(zhèn),分別在7日上午、晚間遭遇兩次襲擊。

    生活在特拉維夫周邊城市的中國公民,向新京報記者講述了他們這兩天的經(jīng)歷。

    警報不斷,人們躲進防空洞避險

    “雷霍沃特,襲來。”當?shù)貢r間10月7日早上六點半,在睡夢中的Yumi被手機的警鈴聲驚醒。

    雷霍沃特位于以色列中部,在特拉維夫南邊約20公里的位置。Yumi收到的危險提示信息來自一款手機軟件,據(jù)她解釋,人們可以在軟件上設(shè)置好所在城市,如果當?shù)匕l(fā)生入侵、襲擊等危險情況,都會收到警報提示,“在以色列的人都知道,也都安裝了這個軟件。”

    提示信息不會有更多內(nèi)容。關(guān)于如何逃生、躲避戰(zhàn)火的信息不用附上,“以色列的居民都遇到過空襲,大家都知道該怎么做。”Yumi說。

    10月7日,以色列特拉維夫,一棟遭襲擊的建筑。 吉德翁·馬科維奇 攝(新華社/基尼圖片社)

    外面也傳來警報聲。室友沖到臥室叫她,兩個人一起從四樓跑到地下一層的防空洞。

    根據(jù)Yumi的經(jīng)驗,打過來后,中部城市會有大約半分鐘的時間反應(yīng)。為了保證居民能在30秒內(nèi)到達安全區(qū)域,防空洞到處都是,“新建的房子都有專門的防空洞,老房子的話,就設(shè)在地下室。”

    除了她和室友,防空洞里還有一對夫妻和孩子,還有一位老奶奶。

    人們幾乎都是在睡夢中被驚醒的。廚師張誠(化名)工作在雄萊錫安,一座距離特拉維夫不到20公里的城市。炮彈打來,他“提著褲子跑”,和同事一起躲進了居民樓里的避彈間。“當時華人、外國人都躲在(避彈間)里面,大家很害怕,外面炮彈聲一直響。”張誠說。

    在耶路撒冷讀書的達娜(化名)回憶,7日當天,整個上午,她都在家和防空洞之間來回跑,“數(shù)不清多少次。”在防空洞里,可以聽到被攔截時爆炸的聲音,“嗵”的一聲,樓都會跟著震一震。

    不同尋常的突襲

    一開始,Yumi以為這次像之前一樣,是一次小規(guī)模襲擊。躲進防空洞的時候,她看了看家里還在睡覺的貓,沒有打擾。

    她以前在英國讀書,每年都會搬到耶路撒冷(以色列和巴勒斯坦共有的首都)住幾個月,在那里,她曾聽見炮彈聲。去年,她搬到雷霍沃特生活。今年5月,她也經(jīng)歷過一次襲擊。當時,在距離她家一百多米的街上爆炸,一位老奶奶不幸遇難。

    但這次,她越來越感覺有些不太一樣。

    一般來說,警報只會持續(xù)幾分鐘,也就是從軍方監(jiān)測到蹤跡,到被防空系統(tǒng)攔截的一到兩分鐘。如果沒有新的危險情況,警報就不會再被拉響。Yumi聽說,大部分都會被成功攔截。

    而7日早上,警報從早上六點半斷斷續(xù)續(xù)響到十一點半,“隔五六分鐘就響一次。”她開始擔心自己的貓。達娜也覺得這次的襲擊不同往常,“以前有危險情況,起碼會提前一到兩天給我們通知,這次什么提醒都沒有。”躲在防空洞,她上網(wǎng)搜信息,才知道是哈馬斯的突然行動。

    10月7日,加沙城上空飛過的痕跡。 里澤克·阿卜杜勒賈瓦德 攝(新華社)

    7日下午,達娜的以色列籍男友被緊急召回軍隊。不放心她獨自在家,男友讓達娜轉(zhuǎn)移到他父母位于特拉維夫的家。

    耶路撒冷在特拉維夫東南邊60公里外,車程一個多小時。晚上六點多,達娜乘大巴車啟程。當時,當?shù)氐墓步煌ㄈ栽谶\行,達娜估計,“這是為了讓各地的士兵都能到基地。”

    一路上,達娜發(fā)現(xiàn)到處都是士兵,幾乎沒有居民走動。

    據(jù)媒體報道,隨著戰(zhàn)況升級,以色列總理內(nèi)塔尼亞胡宣布召集預(yù)備役人員來增強武裝部隊。前總理納夫塔利·貝內(nèi)特在社交媒體平臺上稱自己已抵達戰(zhàn)場,履行預(yù)備役職責。

    沖突仍在繼續(xù)。當?shù)貢r間7日晚間,以色列國防軍發(fā)表聲明稱,以空軍對加沙地帶的兩棟高層建筑發(fā)動了空襲,這兩棟建筑為哈馬斯的軍事資產(chǎn)。對此,巴勒斯坦媒體援引哈馬斯軍事領(lǐng)導(dǎo)人的話稱,哈馬斯將對特拉維夫發(fā)動更多襲擊。

    10月8日,在加沙地帶南部城市拉法,人們查看被以色列空襲炸毀的建筑。 哈立德· 攝 (新華社)

    7日晚上七點左右,炮彈聲再次傳來。張誠記得,這一次持續(xù)了大約3個小時。當時,達娜乘坐的大巴正在高速路上行駛。周圍是一片荒原,車像明晃晃的靶子。有乘客開始禱告,達娜不敢多想。

    司機決定找地方緊急避險。前方有一座橋,車以最快的速度沖過去,達娜感覺“像飛一樣”。在橋下停了兩分鐘左右,警報解除后,他們才再次出發(fā)。

    8日下午,達娜在特拉維夫安頓下來,天上仍有戰(zhàn)斗機轟鳴著飛過。

    據(jù)多家以色列媒體及以色列醫(yī)療部門8日晚公布的消息,巴以新一輪沖突已致700多名以色列人死亡,超2200人受傷。巴勒斯坦加沙地帶衛(wèi)生部門當晚發(fā)表聲明說,以色列軍隊襲擊加沙地帶已造成至少413人死亡、2300人受傷。

    新京報記者 趙敏 熊麗欣 閆沫琛

    編輯 彭沖 校對 陳荻雁

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