飲品做法(飲料怎么做)

草莓季草莓大量上市，今天分享一個少女心奶昔，可以補充維生素和膳食纖維，還能明目哦！

By 葡萄女王Mandy

• 草莓 120克
• 枸杞子 20顆
• 無糖酸奶 140克
• 牛奶 100克

1、草莓用鹽水浸泡一會再洗凈，枸杞子洗凈清水泡10分鐘

2、榨汁機內放入切塊的草莓、枸杞子、酸奶和牛奶，攪打成奶昔即可

3、倒入好看的杯子

4、小朋友也超愛喝的！

打出來差不多400多毫升，2杯的量！ 我用的草莓不大用了12顆，可以隨意增減！ 酸奶是自己做的，盡量用無糖酸奶比較健康哦！除了牛奶還加入酸奶是為了增加奶昔的奶油口感！ 我沒有加入任何甜味劑，甜味天然的水果，喜甜的話可以加入適量蜂蜜！ 怕涼的話可以將牛奶微波爐加熱后放置不是很燙了加入榨汁機攪打！ 少女心爆棚的草莓奶昔快試試吧！

草莓味甘、酸，性涼，歸肺、脾經。具有潤肺生津，健脾，消暑，解熱，利尿，止渴的功效；主治風熱咳嗽，口舌糜爛，咽喉腫毒，便秘，高血壓等癥。

1.明目

草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。

2.滋補調理

草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。

3.降血脂

草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效。

4.防癌

在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用。

5.清除有毒物質

可以自然平和的清除體內的重金屬離子。

6.保健

女性常吃草莓，對皮膚、頭發均有保健作用。

7.減肥

因為它含有一種叫天冬氨酸的物質，可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”。

8.助消化

其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生。

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