關于青少年心理健康的建議-心理健康提案內容

新華社長沙10月9日電 題：呵護青少年心理健康 精神衛生專家這樣提示

新華社記者帥才、戴斌

今年10月10日是第32個世界精神衛生日，主題是“促進兒童心理健康，共同守護美好未來”。精神衛生專家指出，由于兒童、青少年身心發展不成熟，在面臨學業壓力等問題時，容易出現心理問題。家庭、學校、社會要形成合力，呵護青少年兒童的心理健康。

早干預、早治療，孩子“心結”才能打開

湖南省腦科醫院兒少心理科主任葉海森介紹，近年來，心理健康問題呈現低齡化發展趨勢，兒童、青少年焦慮、抑郁等心理問題凸顯。

中國科學院心理研究所發布的《2022年青少年心理健康狀況調查報告》對3萬多名青少年的調查數據進行了分析。結果發現，參加調查的青少年中有14.8%存在不同程度的抑郁風險，需進行有效干預和及時調整。

“家長一旦懷疑兒童、青少年出現心理問題，要高度重視，盡早帶孩子到正規醫院診治。”長沙市中心醫院心理治療門診國家二級心理咨詢師趙偉說，一些家長僅憑自己的生活經驗，容易忽視孩子的心理異常表現，需要了解相關的精神衛生知識，早干預、早治療，才能打開孩子“心結”，治好他們的“心病”。

孩子心理問題常有行為異常的“先兆”

“不少有心理問題的孩子會有行為異常的表現。”中南大學湘雅二醫院精神病學科專家高雪屏提醒，家長發現孩子出現不良情緒或異常行為時，需要及時關注孩子的心理狀況，觀察孩子與老師、同學的溝通交流是否順暢，孩子的情緒是否穩定。如果孩子出現反常行為、異常行為持續兩周以上，應向老師尋求幫助，同時到醫院進行評估。

葉海森分析，養育方式粗暴、家庭氣氛壓抑、親子關系緊張等都可能加劇兒童、青少年患上抑郁癥的風險。一些兒童、青少年抑郁癥患者在家庭中長期感受到被苛責、忽視，感受不到關愛，導致抑郁情緒得不到排解。

葉海森接診過不少患上抑郁癥的兒童、青少年，他們對很多事情失去興趣，容易出現學習焦慮、多愁善感、自卑孤獨、任性偏激、自控能力差、情緒不穩定等問題，不愿與家長、老師溝通，甚至會與家人發生對抗和沖突。

建立多向聯動的心理健康服務體系

青少年出現心理健康問題，往往與他們生活環境有關，而他們的心理康復，同樣離不開家庭、學校、社會的有效配合。

湖南省腦科醫院院長周紹明建議，關注青少年心理問題，需要多措并舉，完善中小學生心理健康服務體系，建立家庭、學校、醫療衛生機構多向聯動的心理健康服務體系，以呵護青少年健康成長。

趙偉建議，父母多陪伴孩子，為孩子創造輕松、舒適、和諧的家庭環境。在日常生活中，家長不要過多苛責孩子，給孩子施加過多的壓力。家長應對孩子的成長與表現給予理解、鼓勵和支持。

葉海森建議，要為學生進一步減負，增加體育課、心理教育課，不讓孩子超負荷用腦，保證孩子有充足的睡眠時間，真正做到勞逸結合。