臺球簡單趣味小活動_關于臺球的趣味小游戲
最近學會了幾個非常有意思的詞兒：辟谷神功、0元娛樂、極念大法。
在全世界經濟動蕩不安的情況下，任何投資有可能意味著你大幅度縮水。整個經濟下行和現金為王的時代，你究竟應該怎樣生活好呢？
身體要瘦下去，口袋要肥起來！或許這幾個詞兒可以讓你獨步人生的武林。
之前通過一系列瘦身，從140斤減到了129斤。
我媽教我的一套復雜的減肥方法，包括減肥產品、飲食、作息、運動等等，但我通過抽絲剝繭后，發現它的核心因素只有一個。
那就是辟谷神功！
“辟谷”，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等，源自方仙家養生中的“不食五谷”。
即不吃五谷雜糧，而以藥食等其他之物充腹，或在一定時間內斷食，是古人常用的一種養生方式。
這些古人通過辟谷神功能否修仙我不知道，但對減肥方法確實有效。
我能在20天瘦11斤，核心原因我認為就是沒有吃主食。不吃米飯，面條，饅頭等等所有的碳水化合物。
這些東西確實給我們提供了主要能源，但糖分一旦過了也很容易轉化為脂肪。
吃其他的東西，比如蛋白質、膳食纖維等，首先分解它，你就得自身一下耗能量，然后還會讓你產生飽腹感，不容易那么去餓。
這就會逼著你的身體在沒有糖原的情況下去消耗脂肪。
當然如果長時間修行辟谷神功，會傷害到身體根源。所以在21天養成一個少量飲食，和生活作息的好習慣后，我們要復碳一段時間。
就是重復再吃碳水化合物，但一定要控制量，一般就是你的拳頭大小。
讓身體不至于認為你遭遇到饑荒，一旦身體認定為遇到饑荒，它會拼命減少基礎代謝的消耗，讓你沒那么快瘦下來。
這種情況下你基本可以保持體重，如果你依然不滿意，還想繼續瘦身，那么在復碳21天后，繼續修煉21天的辟谷神功。如此反復，直到你的滿意體重為止。
二十歲的時候我對一切都很好奇，所以拼命去追求新鮮刺激的娛樂活動。
那時候工資低，花錢玩游戲都是小事兒，有時候泡個吧，請朋友聚個餐，幾乎半個月的工資就沒了，根本存不下錢，長期如此。
在領悟到所有的商品或者消費服務，只是為自己體內分泌多巴胺買單而已。
或者說年輕時所追求的一切，只是為了活在他人的評價之中。
其實別人對你絲毫不關心，只是為了自己的樂趣在茶余飯后有談資。
但我也不可能日日夜夜地去工作，當一顆工廠螺絲釘，我也需要有放松的時候。
所以我學到了這個0元娛樂。具體來說，有以下十種。
首當其沖的就是學習和閱讀。閱讀太有趣了，你可以見識到各種各樣人的故事和冒險，以及這個世界背后的真相。
可以最大限度地滿足你的好奇心。
而且幾乎是免費的。買書的錢真的不算什么。關鍵是很多人買了很多書，自己卻不看。
像我的話，因為是極簡主義者，家里不需要堆放東西。習慣于買電子書看，如果是特別經典的才會收藏一本。
包括那些所謂的大師課，如果真的有興趣也會去花幾元淘個課程看看。
這些大師課的價值完全不在于它有多么的高深和精妙，關鍵在于你如何去把他的經驗轉換成符合自己實際條件的路子。
要做到完全0元閱讀也可以的。城市有個最大的好處就是公益設施相對完善。哪怕是我居住的這種五線小城市也有很多免費的圖書館。
這里順便提一句，你在一線城市辛苦多年賺到了一些錢，然后去五線城市基本是可以躺平的。
在大都市里，戶外活動可能只是在公園散步，你想去遠的郊區。風景修煉的地方，那就不是0元娛樂了。
但在我這種無線小城市搞個戶外活動還是很容易的，戶外的活動實在是太豐富太有趣了。
約上兩三個好友，或者干脆自己一個人背上背包，騎上山地自行車。
不用半個小時我就能到達深山里面。清澈的溪水娟娟流下，我們可以在河邊用自帶的食材去燒烤。
喜歡釣魚的朋友也可以大展身手，看見漂亮的山峰可以登頂而一覽眾山小。
如果你膽子大，體驗荒野求生，還可以在這里搭個帳篷住上一兩晚。我曾經幾次自己搭建庇護所住了一晚，但是話實說戶外確實不適合睡個好覺。
之所以單獨拿出來說，是因為騎自行車有很多好處。你不需要花錢去健身房，聞著別人的臭汗味去踩腳踏車。
健身房唯一的作用是就是社交，還有就是交了錢表示自己鍛煉的決心。
免費的自行車可以讓你保持健康的同時，也可以滿足近距離通行的目的。
嚴格來說不算是0元娛樂，因為你需要花錢買一輛山地車。但我的自行車是從老家帶過來，自己動手修好的，所以對我來說是0元娛樂。
因為我們這邊的五線城市風景很好，所以我上下班兒都是踩自行車，看著風景秀麗的戶外風景，讓人舒爽不少。
上面提到的去搞戶外活動時也可以騎自行車前往，有一種邊看風景，邊形云流水地穿梭于世間的感覺。
戒掉酒肉碰撞的感覺，真是好。從此我再也不用喝酒喝到吐，熬夜熬到身體垮掉。
真正的朋友是不會在乎你用什么檔次的規格接待對方。
朋友一起聚會就非得花錢嗎？
既然大家都是成年人了，我不需要再為一些和三觀不符合的人作出讓步。
每個人只需要找跟自己觀點一致的人就好了。
我和朋友在一起，一般是去對方家里聊聊天，喝杯茶。不用帶禮物上門，對方也不需要回禮，這樣大家都方便。
散步也是很好的娛樂活動，不用消費，也鍛煉了身體，又可以見識很多東西。
哪怕你在商場里散步，也只是知道有哪些東西罷了，不用去消費，只是去觀察商品的情況和市場經濟運行情況。
最近很多商店大幅度關門，大量的關門很可能釋放出的信號，就是外貿和內需在不斷地減弱，這對今后理菜方向會有更好的判斷，你會趨向于更穩健的生活。
去游泳館游泳，我覺得是很沒有意思的事情，不光是花費，而且很多人都擠在一個池子里，想想也不衛生。
正好我們這個小地方的河流比較清澈，帶上一個“跟屁蟲”，就可以暢快地在大江大河里游泳了。
山間的小溪水也非常清澈，也適合游泳。所以說我的每次游泳都不用花錢。
游泳要切記是注意安全，就算你游泳技術再好，也要帶個跟屁蟲浮球，或者救生衣。
要注意水的干凈衛生，像我們這邊小地方的水還是比較清澈的，如果太臟的水就沒必要野游了，怕有吸血蟲這些東西。
為什么說是競技性體育？雖然在健身房揮汗如雨，能夠鍛煉身體，也讓心情舒暢，釋放壓力，但比起競技性體育運動還是少了一大層樂趣。
可能人類的基因里面寫滿了追逐和競爭。那么像各種比競技性運動，特別是球類運動，是非常好玩兒的。
像我就是特別喜歡足球運動，當然籃球、乒乓球，羽毛球桌球，網球都挺好玩兒。
這個事兒因人而異吧。我經常下班了就去附近的足球場。小城市的足球場是不需要錢的，只要能夠加入到本地的足球興趣愛好群，就可以約起來免費搞球了。
大城市干啥都得花錢，所以說你在一二線城市賺了一些錢，就去小城市低消費吧，很適合平躺。
相信幾乎每個人都愛音樂，喜歡唱歌。和現實的朋友在線下去KTV唱歌少則幾百，多則幾千，那是相當不劃算的。
不如在手機KTV軟件上唱歌，雖然都是陌生的朋友，但是都是一群愛好唱歌的人。
至于打賞的事情，其實沒必要。送一朵免費的小花花表達心意就好。
像我還可以錄制一些吉他彈唱，都是免費的興趣愛好。
人人都是自媒體時代，你可以像我這樣用文字表達自己的觀念，就可以找到志同道合的群體。
還有攝影、錄制聲音，錄制視頻都可以通過各種方式表達自己。
并不是說通過做自媒體能夠吸引到多少粉絲和流量。而是說可以在這里交到朋友，可以自由的表達觀點，然后你還會遇到認可你的，以及幫助你向你提意見的。
當你看到他們的留言和點贊，會讓你有一種成就感。這個對我來說寫作早已是一種娛樂活動，而不是什么工作或者兼職了。
通過冥想去觀察自己的內在，觀察小我和真我之間的各種想法和爭論。在這里你可以更深入地認識到自己究竟是誰？想去到哪里？
讓自己靜下來，安靜的聽一段輕音樂，或者冥想的引導語。之后觀察自己的呼吸，想象一段十分優美的畫面，會讓自己精神上得到補充。
讓自己停止思考，只是靜靜地觀察自己的一呼一吸。逐漸地也感受不到自己的呼吸了，就讓一切停止在無邊無際的虛空之中吧！
冥，感受那種無邊的空寂和大漠感！在那里你會碰觸到宇宙大意識！那種感覺會讓你妙不可言。
而像瑜伽，普拉提這樣的運動，在手機上就可以找到免費的視頻教程，會讓你的身體拉伸與放松，卸掉你的身體疲憊。
你想會讓你儲備精神力量，而瑜伽，普拉提會讓你獲得身體力量。
而這一切，都不需要任何金錢！
關注并點個贊吧，有時間再一起聊一聊極念大法：人生所有的煩惱、情緒情感、錯誤行為皆因沒有了對念頭的觀察力！
