大一心理健康論文1500-大一心理健康論文1500情緒管理

社會發展迅速，對于高中生們來說各種各樣的誘惑都在增大，生活中想要“自控”更是難上了一個檔次。

自控力是指人們在面對誘惑或沖動時，能夠控制自己的行為和情緒，堅持自己的目標和價值的能力。

自控力強的高中生，不僅學習有規劃，人際交往等方面也會更加得心應手。

所以今天，小辰為大家分享《抵御誘惑，提高自控力》心理健康教育主題課件。

希望通過有趣的案例、互動的游戲、科學的方法，幫助老師們教育和引導學生認識自己的自控力水平，找出自己的誘惑源和障礙因素，學習有效的自控力提升策略，實現自己的目標和夢想。

教學目標

懂

更好地了解自控力以及思考合適的方法來提升自控力。

能

將理論上的思考和方法聯系并應用到實際生活和學習當中

Part.1 自控力好和差的區別

設計目的

讓學生們明白，智商是與生俱來的，而自控力是每個人都可以開發的，這將有助于他將來在任何領域獲得成功。

活動過程

1.心理老師開場，講解小孩吃棉花糖的故事。

2.心理老師組織學生討論，出示PPT上的問題。（初步認識自控力）

（節選自PPT內容）

3. 學生討論。

4. 學生分享。

（節選自PPT內容）

5. 教師講解：越能良好自制的人在之后的人生中可能取得更好的成就。所以作為高中生提高自控力對于自己的未來有重要的意義，是一項關鍵的品質。

Part.2 自控力的核心特征及心理過程

設計目的

讓學生明白“敏銳覺察沖突，激活目標，抵制誘惑三個方面”，進一步了解心理過程才能為提出提高方法打下基礎。

活動過程

1. 心理老師講解自控力核心特征。

2. 心理老師分享故事（見教案拓展資料）。

（節選自PPT內容）

3. 心理老師講解自控力心理過程。

Part.3 提升自控力的方法

設計目的

通過討論和課后作業布置，讓學生課上理解，課下實踐。做到真正的“自控”。

活動過程

1. 心理老師分組，讓學生小組討論自控力提升的方法。

2. 心理老師對學生的討論結果進行小結，然后聯系學生的討論結果引出自控力心理影響因素內容及應對方法。（展示PPT）

（節選自PPT內容）

3. 心理老師重點強調“養成習慣”的方法。

4. 心理老師請學生完成自控力自我剖析表格，讓學生在課下堅持嘗試提升方法1個月，并每天寫下感受作為強化。

5. 心理老師總結本節課內容，鼓勵學生堅持體驗和提升自控力。

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