美容院養(yǎng)生粥的做法大全—美容粥的做法大全家常

天冷時(shí)，最想喝的就是一口熱乎，而方便又養(yǎng)人的，莫過(guò)于一碗暖暖的粥。

尤其對(duì)脾胃虛弱、畏寒怕冷的小伙伴來(lái)說(shuō)，冬天最適宜吃點(diǎn)超滋養(yǎng)人的小米粥。

而且今天我用了很多對(duì)女性好的食材，還加了一些蘋(píng)果，做出來(lái)的這個(gè)粥，既滋補(bǔ)又美味。

很多人也許覺(jué)得很不可思議，其實(shí)蘋(píng)果熬成粥來(lái)喝，在煮粥的過(guò)程中，蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全部都熬到粥里面去了，這樣我們就可以吸收蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

而蘋(píng)果煮成粥以后，涼性大大減弱了，尤其是胃寒的朋友，有些人平時(shí)覺(jué)得生吃蘋(píng)果太涼，那就不妨喝點(diǎn)蘋(píng)果小米紅棗粥吧！

食材

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小米、蘋(píng)果

紅棗少許、枸杞1小把、紅糖1塊

[ 做法 ]

- STEP 1 -

蘋(píng)果去皮切丁，紅棗切碎，小米提前浸泡半小時(shí)

浸泡好后小米冷水下鍋，冷水下煮可以很大程度保證小米的營(yíng)養(yǎng)

- STEP 2 -

再倒入蘋(píng)果丁和紅棗，加水熬煮

- STEP 3 -

大火煮開(kāi)后小火慢煮30分鐘，起鍋前加入1塊紅糖和少許枸杞攪拌均勻再煮5分鐘即可

- STEP 4 -

這個(gè)時(shí)候濃稠順滑、顏色好看的蘋(píng)果小米粥就出鍋啦

食譜中用到的食材也可以根據(jù)自己的喜好替換成別的，加入紅薯南瓜等都可以。

冬天來(lái)一碗這么熱乎乎的粥真的太幸福了！嘗一口，酸甜可口的蘋(píng)果，軟糯清香的小米，口味豐富，特別爽口，咕嚕咕嚕一碗就喝完啦！

最后希望你，如果有時(shí)間的話，就自己在家熬煮一鍋香濃的小米粥，給自己給家人，養(yǎng)胃補(bǔ)身體。