邵陽教育局—邵陽縣教育局

攜手啟程 共育未來

——2023年秋季學期開學前致家長的一封信

親愛的家長朋友：

您好！云天收夏色，木葉動秋聲。轉眼間，又一個暑假將近尾聲，您的孩子即將走進校門、升入新的年級、跨入新的學段，我們特意準備了一份“開學指南”，請家長朋友查收。

1

幫助孩子收心

調整好開學狀態

對于孩子暑假期間一些不良習慣的調整，您要“循序而漸進”。

1.生活有規律。逐漸減少孩子看電視、打游戲、外出玩樂的時間，讓孩子盡快適應在校生活的時間規律，從松散的假期生活中走出來。

2.作息調整好。家庭起居時間調整到孩子讀書時的正常作息時間，早睡早起，一日三餐按時吃，調整生物鐘，逐步向開學狀態過渡。

3.作業沒煩惱。開學在即，請家長協助孩子進行暑假作業的查漏補缺。對孩子暑期作業遇到的困難，能夠理解和包容，幫助孩子合理規劃，共同商量解決辦法。

2

傾聽孩子心聲

營造好家庭氛圍

愛玩是孩子的天性。在假期快要結束時，對假期“戀戀不舍”，對開學“逐漸焦慮”非常正常，家庭是孩子溫馨的港灣，您要給予孩子正面的引導。

1.擺脫“開學焦慮”。開學季是孩子遇到心理困擾的高峰期，很多孩子可能會出現低落、緊張、焦慮等情緒，家長務必調控情緒、冷靜處事，關注孩子的精神需求和情緒變化，要站在孩子的角度，理解孩子內心的愿望和需求，幫助孩子找到適合自身的情緒調節方法。

2.建立溝通橋梁。良好的親子關系、和諧的家庭環境是孩子健康成長的基礎，要用平等的姿態與孩子交流，多和孩子聊聊感興趣的話題，保持良好身心狀態。

3.及時尋求幫助。開學前要保持與學校老師的溝通，主動反饋孩子假期狀況，如果孩子出現心理困惑或親子溝通面臨困境，應及時向老師和當地未成年人指導中心、相關醫療機構尋求專業指導與幫助。

3

陪同孩子準備

制造開學期待感

家長的鼓勵和陪伴是孩子成長路上最為強大的力量源泉，您要抽出時間，給予孩子必不可少的引導和陪伴。

1.收獲正能量。鼓勵孩子提前聯系同學和老師，互相分享見聞和“新鮮事”，相互關心，相互表達彼此的想念和對新學期的期待。

2.增強儀式感。提前準備好開學必需品，和孩子一起羅列開學物品清單并置辦幾樣新東西，如新書包、新文具盒等，增強儀式感，增強孩子對新學期的新鮮感、期待感。

3.樹立新目標。與孩子一起制定新學期計劃，不僅包括學業計劃，還包括個性發展、興趣特長等內容，引導孩子德智體美勞全面發展。

4

重視孩子安全

安全知識要牢記

父母的以身作則是孩子日常生活的“陽光雨露”，希望您用自己的一言一行引導孩子珍愛生命，保護好自身安全。

1.珍愛生命，防溺水時刻要做到。持續加強孩子“防溺水”教育，繼續監督孩子嚴守防溺水“六不”要求。孩子外出時，家長要做到“四知道”。教導孩子不要去踩井蓋，謹防掉入窨井；遇到積水路段要繞行，嚴禁冒險趟水；看到有人溺水，務必學會智慧救援，嚴禁盲目下水救人或手拉手救人。

2.加強防護，交通安全莫忘掉。以身作則并教育孩子遵守交通安全規則，穿越馬路要走斑馬線，年滿12周歲才能騎自行車，未滿16周歲不得駕駛電動自行車，不要乘坐“三無”車輛。騎乘電動車必須要做好防護，做到一人一盔。

3.杜絕沉迷，科學上網是王道。與孩子商定每天使用電腦、手機等電子設備的時間，謹防沉迷。為預防孩子遭受網絡詐騙，請不要向孩子透露自己的支付密碼，保管好自己的手機、銀行卡等物品，教育孩子牢記：未知鏈接不點擊，陌生來電不輕信，個人信息不透露，不私自見網友。

4.在校期間，“細節”安全要做好。要教給孩子防火災、防觸電、防燙傷、防煤氣中毒等安全常識。嚴禁攜帶刀具、危險玩具等進入校園。養成孩子良好的飲食衛生習慣，不吃“三無”、過期食品。教育孩子遵紀守法，文明玩耍，不追逐打鬧，不欺凌同伴，發現、遇到欺凌和不法侵害情形，要及時向老師、家長報告。

風物長宜放眼量。未來屬于孩子，希望寄予孩子。新的學期，愿我們攜手同心，更加關愛孩子，讓每個孩子在燦爛陽光下快樂健康地成長！

邵陽市教育局

2023年8月25日