心理健康教育演講稿-心理健康教育演講稿一年級

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家早上好！

在這青春似火、激情四溢的五月，我們迎來了“5·25”心理健康日。“5·25”，即“我愛我”的諧音，旨在提醒人們關注自我心理健康，保持良好心態，快樂生活，快樂學習。現代社會競爭激烈，學習負擔重，人際關系復雜，身心健康容易受到極大威脅。據統計，2020年，中國抑郁癥患者約9500萬，青少年的抑郁檢出率高達24.6%。

身心健康是我們追逐夢想的前提

心理是否健康

小而言之

影響考試的得失

大而言之

影響著一個人的工作、學習和生活

甚至決定一個人一輩子的幸福

同學們，我們正值青春年華，這是一個朝氣蓬勃、充滿活力的時期，是一個從幼稚走向成熟的過渡期，也是一個由青年過渡到成年的關鍵時期。在這樣的人生季節里，有陽光和彩虹，也常常會有寒風和冷雨。在成長的過程中出現一些心理困擾是很正常的現象，關鍵在于我們如何正確對待它們。

良好的心理素質是我們未來成功的保證，在學習和生活中我們應該有意識地培養和塑造自己的個性，調節控制好自我的情緒。因此，在“5·25”全國心理健康日到來之際，我向全體同學倡議：

首先，正確認識自己，明確自我定位。天生我材必有用，每個人都有自己的優點，要客觀審視自我，正確認識自己。如果自己都不喜歡自己，那還怎么談去喜歡他人，喜歡這個世界呢？要正確面對挫折，相信飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人會無比強大，更能有所作為。

其次，多與人交流，及時尋求心理幫助。沒有誰的生活永遠一帆風順，每個人都會遇到心理困擾，就好像著涼感冒一樣。當心情郁悶時，與其自怨自艾，陷入沉思的僵局，不如勇敢敞開心扉，向老師或同學傾訴，或者到學生發展中心找心理老師溝通一下，或許就可以讓你撥云見日、柳暗花明。

再次，多參加集體活動，鍛煉健康身心。在體育鍛煉中揮灑汗水，強健身心；在社團活動中結交志同道合之友，共同逐夢未來；在興趣小組中尋找志趣相投之人，尋求更多心靈共鳴，養成良好的學習生活習慣，促進身心健康發展。

最后，始終保持熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，目標明確，矢志不渝。

同學們

身心健康是自己最好的奢侈品

也是最寶貴的財富

呵護自己，從心開始

調整好自己的心態

做一名身心健康的青年

以健康身心成就幸福人生