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高 效 學 習 專 場/ 用百分百的努力 · 獲得百分之二百的回報 / 01高效記憶的方法
【想長期記憶知識，必須經過“加工”；機械復述不能有效增強記憶】
高效記憶的訣竅在于“記”，而不是在于“背”。
考試時，并不需要把原文內容逐字逐句寫成答案。“背”等機械復述帶來的通常是短期記憶，而長期記憶則需要你加工成自己的知識信息。
【精細復述：將要記住的內容和已有的知識經驗聯系起來】
精細復述是存儲信息最有效的方法，它是指將要記住的內容和已有的知識經驗聯系起來。
單詞的聯想記憶法，用的就是這個原理。我們的語言系統、敘述風格，也屬于“已有的知識經驗”。這是轉換為自己的語言，能夠高效記憶的原因之一。
之后的重復記憶，因為熟悉自己的語言系統、邏輯習慣，所以也會更省時高效。但絕不是需要全部記憶，往往是提取最關鍵的某（幾）句話就足夠了。
【連“點”成“線”，為了更好地記憶，同時也是為了更流暢地答題 】
記憶關鍵詞-串起來，好處如下：
1.只需記關鍵詞和邏輯關系，相對省時；
2.“串起來”相當于進行了編碼，一定程度上來說變成了自己的語言；
3.“串起來”時，產生了主動召回知識點的行為，相當于檢測，主動召回不是機械重復，而是記憶的關鍵。
對于論述性而言，什么樣的記憶程度才算合格？
簡言之，觀點你都記得，但沒有逐字逐句地記憶；能夠流暢地隨手引用，來支撐自己的論點。
【記“少”不記多，反而會記住更多】
記憶的訣竅，是記“少”不記多；而后由“少”記多。
記“少”：如果是某一塊知識點，有很多詮釋性的句子，彼此補充、互相解釋，選取最核心的那句話來記憶（不必非是一句話，兩三句都可以），剩下的暫時舍棄。
02
高效學習的秘訣
【學習前】
1. 如果當天心情比較煩躁，難以靜下心來專注學習，那就先冥想，清空自己的情緒。
2.給自己積極的心理暗示：我一定能完成學習任務、我一定能考好。養成習慣后，真的很有用，學起來會有踏實感、有信心。
3.迅速進入學習狀態。
【學習時】
1.設置具體可行的學習目標。
2.提前預習，帶著問題聽課。
3.瀏覽目錄，了解知識體系和重點內容。
4.看書前，看看作業和考試習題，有針對性地學習。
5.聽課要聽老師的思路方法以及重點內容。
6.沒聽懂的地方要及時記下來，自己先思考，實在想不明白就請教別人。
7.做筆記不用把老師講的都記下來，等理解了、弄清楚其中的重點或思路方法之后再記。
8.及時復習，最佳的復習時間：1天后、2天后，8天后三次復習。
9.積極輸出知識，將知識相互連接。
10.分段學習，效率更高。
03
拒絕低效
第一步
利用思維導圖記錄，有目的地學習。
列出每節課的重點問題，帶著解決問題的求知欲去學習，效率自然會有大大的提升。學習過程中可以邊做筆記列出章節下的分支內容和重點，形成一目了然的思維導圖，便于快速理解吸收。
第二步
利用思維導圖復盤，形成知識體系。
學習完后進行復盤，本節內容講了什么主題？主題下的各分支內容是什么？自己是否能用思維導圖羅列出來，將各部分學習內容聯系起來。列出來與第一步的思維導圖對比，看哪些知識點是容易遺忘的，這些點就是未能真正理解吸收的，需回去重新學習。
復盤是檢測+強化學習的過程，一定要靠著自己的理解羅列，不能背。
第三步
做出成果，將你學到的東西教會別人。
實踐出真知。有機會教給別人是最好的，能教會別人的人，知識肯定是自成體系的。
說簡單一點：要出成果！
小書生希望你看完上面的方法能有所思考，有所收獲！
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