陽泉市教育資源公共服務平臺,陽泉市教育資源公共服務平臺注冊

停課不停學

為全力防控新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，確保廣大學生身體健康和生命安全，培訓機構、學校等紛紛開展網絡在線教學，運用電視臺、廣播電臺、網絡、微信群等渠道開展空中課堂或網絡授課，確保“停課不停學”。

山西各地市的開展情況、所用平臺等信息已在《停課不停學 | 利用網絡開展教學戰“疫”情，山西各地這樣做！》文章中匯總，下面主要介紹下學生、家長們應該做的準備內容。

了解使用平臺

長治市：

長治市教育公共服務平臺、長治電視臺TV-3頻道、中國移動“和教育”平臺、長治市教育“AVA云直播課堂”、教育局微信公眾平臺、教育電視臺微信公眾號、釘釘空中課堂、斗魚房間錄播

晉中市：

晉中廣播電視臺公共頻道、視聽晉中手機APP客戶端、晉中視聽網、國家教育資源公共服務平臺 (www. eduyun.cn)

太原市：

太原教育電視臺、《太原教育報道》微信公眾號、廣電云、釘釘直播平臺

陽泉市：

陽泉教育資源公共服務平臺、超星微服務直播教學、學習通APP

臨汾市：

臨汾市基礎教育資源公共服務平臺、浙江萬朋科技“空中課堂”模塊

運城市：

運城市智慧教育云平臺www.yceduyun. com、移動端（app-live.yceduyun.com）

大同市：

大同基礎教育網、大同教育電視臺、優教信使

朔州市：

浙江萬朋科技“空中課堂”

呂梁市：

釘釘直播平臺

晉城市：

未指定統一平臺，當前了解到有釘釘直播平臺、西沃、云谷學堂等

忻州市：

未指定統一平臺

準備硬件設施

根據確定的平臺，我們發現網絡直播的接收終端：手機、平板電腦、電腦（筆記本、臺式計算機）、電視（投屏）

除了基本的接收終端外，建議配備的外接設備為

1、手機為終端

為了觀看及操作方便，建議配備有以下物品：①、投屏電視（或顯示器），將手機屏幕放大便于觀看，②、藍牙鍵鼠，方便直播進行互動操作。

2、平板電腦為終端

與手機出現的問題一樣，所以建議物品也相同，即：①、投屏電視，②、藍牙鍵鼠。

3、電腦為終端

第一、筆記本，優勢在于攝像頭、麥克風、音響等都集成，隨時隨地不局限位置可進行觀看；劣勢在于筆記本屏幕相對電視來說仍舊小一些，長時間觀看對于眼睛是會有損傷的，另外自帶的鼠標及鍵盤未必操作流暢，同樣可以做外接設備的準備。

第二、臺式電腦，優勢在于鼠標、鍵盤操作便捷；劣勢在于一般臺式電腦沒有外放音響、麥克風、攝像頭等設備，因此臺式電腦需要配備外放音響、麥克風及攝像頭等外接設備。

4、電視為終端

優勢在于屏幕大，觀看方便，劣勢在于一些直播的互動不夠便捷，同樣建議配備藍牙鍵鼠等工具，或者僅將電視作為一個大屏使用。

眼睛保護措施

網絡教學勢必會增加學生使用電子產品的時間，為了最大程度地保護學生視力，下面介紹下眼睛保護的幾個措施

1、多眨眼

正常情況下，每分鐘的眨眼次數大約15 ～ 20次。

如果長時間盯著屏幕（手機、平板、電腦、電視）看，常會因為過于專注而忘記眨眼。要想減少眼部不適，記得提醒自己多眨眼。

人眼需要通過眨眼來把淚液均勻地涂抹到角膜上，長時間不眨眼，角膜表面淚液蒸發，容易引起眼睛干澀。如果不矯正眨眼習慣，還可能誘發干眼癥等問題。

2、多休息

①每隔一段時間（時長自己把握，最好不要超過1小時）就看看遠處，注意，這里強調的是遠處兩個字

②晚上保證有質量的睡眠

3、20-20-20法則

每工作 20 分鐘，抬起頭往 20 步（大約 6 米遠）以外的地方看 20 秒。與多休息的第一條類似。按照此法則做，可以有效緩解用眼疲勞。

4、注意距離及姿勢

看書寫字時要做到「一尺一寸一拳」。這樣的姿勢是對眼睛非常友好的。即便是在家學習也要保證坐姿端正。

電腦屏幕距離眼睛至少要有一臂距離，并且保證屏幕略低于視線。

使用筆記本的朋友最好配一個鍵盤，避免上半身向前傾，距離屏幕太近。

位置距離：

5、屏幕顯示及亮度

如果要看屏幕，千萬別躲在漆黑一片的房間里看。關燈后，人眼的瞳孔會在昏暗中散開，注視手機屏幕的光亮時會受到更多刺激。不僅會增加視疲勞，還有可能誘導青光眼。

所以，看手機、平板、電腦時，最好打開燈，改善用眼環境。

屏幕顯示：

6、熱敷眼睛

眼部熱敷可促進眼睛周圍的血液循環，減輕眼睛疲勞的癥狀，同時增加眼睛的溫度，幫助之后人工淚液的吸收，干眼癥患者若能持之以恒，對減緩不適有很大幫助，而對一般人來說，亦有一定的預防效果。

眼部熱敷常用方法：

將熱（不要燙到自己的溫度）毛巾蓋在眼皮上，一次5～10分鐘，一天進行兩次即可。輕微的干眼癥患者因為癥狀下午時會比較明顯，通常醫師地建議下午、晚上各敷一次。

現在還可以選擇佩戴熱敷蒸汽睡眠眼罩，適合睡覺前、午休時、旅途中、休閑時使用。

7、使用加濕器

秋冬空氣干燥，可以加一臺空氣加濕器，避免周圍干燥的空氣引發眼睛干澀。

8、合適的眼鏡

很多人覺得看不清楚，也不甚在意，但其實很可能已經是眼睛出現了問題，這時候建議：感覺看不清楚的戴上眼鏡看，不要勉強用眼。

9、摘下隱形眼鏡

不要戴著隱形眼鏡睡覺，另外在家學習，就不要過分注意美觀，還是以用眼安全為主才好，偶爾戴一下框架眼鏡。

10、遵醫囑使用眼藥水、人工淚液

這個就不多說了，畢竟可能有你用的慣的，也有醫生開的，遵照規定的即可。

保持心情愉悅

在此，小編不得不說，無論什時候，保持愉悅的心情，充滿學習的動力，迎接未來的挑戰，趁著在家學習可自主的時間，嘗試一些曾經想要做卻沒有時間與機會的事情，例如：閱讀、影評、手工等等，但凡能夠起到積極作用的，都可以合理安排起來。

加油!