青少年心理健康講座(社區青少年心理健康講座)

來源：江西日報-江西新聞客戶端

江西新聞客戶端訊（通訊員韓海建）“心理健康是指個體在各種環境中都能保持一種良好的心理狀態，并在外界環境發生變化的時候，能不斷調整自己的心理……”5月25日，一場以“讓成長更有力量”為主題的心理健康專題講座在余干二中舉行，旨在幫助廣大學生調整心理情緒，構建良好健康心理。

當天，余干縣第三方調解志愿者協會首席智庫專家陳虹結合當前中學生實際心理情況，用通俗易懂的語言、鮮活有趣的故事，組織了一場別開生面的心理輔導。

“心理的不順暢是很多問題的關鍵，同學們除了日常學習以外，還有思想品德表現、人格、心理、價值觀、世界觀等等，都需要我們去搞好自身調節。”授課中，陳虹圍繞“健康的定義、心理健康的標準、中學生常見的心理問題”等內容，帶領大家科學認識自身的生理、心理世界，教會同學們如何懂得人際交往，防止不必要的傷害和猜疑。

此外，授課過程中，陳虹還分享了自己家庭的寶貴經驗，為學生們講解了減壓解壓指南等知識，讓學生們能夠以更好的心態積極面對課堂，贏得在場師生的熱烈稱贊。“大家有節奏地快速說一聲‘我是最棒的’……為充分調動課堂氛圍，她還帶領大家做起了趣味十足的心理團體“破冰游戲”，幫助大家打破社交障礙，建立合作互助，讓在場聽眾樂開了懷，笑聲不斷。“今天的講課很親和，從內心深處打動了我們，也讓我們懂得要學會體諒父母，緩解自身壓力，給予了我們很大幫助。”學生劉小緣告訴記者，這樣的心理知識課很“解渴”，很受益，向我們提供了簡單又實用的心理小妙招，確實對自己心理放松很有幫助。

“心理健康講座的目的就是幫助學生做好心理上的調整，讓他們更快更好地適應校園學習，進一步點燃成長的內動力。”余干二中團委副書記吳薇表示，心理輔導進課堂很有意義，能夠讓孩子們正確應對壓力、重塑信心，更好地開展學習，下一步將會組織類似心理健康知識輔導，讓同學們對生活、學習充滿信心，通過心理疏導，教會大家與他人溝通的技巧，學會自我緩解壓力。

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