學生心理健康教育案例、學生心理健康教育案例分享
百花盛開的美好世界，也是各類心理疾病容易爆發的時節。由此，上海的心理學家們3月29日相聚在具有125年悠久歷史的南洋中學，舉行“潤心慧心 健康成長”2021年度上海學校心理健康教育活動月開幕式，圍繞活動月的目標與內容，整合各方資源，共同探討心理健康教育如何培根、筑魂、啟智、潤心。
今年的開幕式活動由上海市教委德育處指導，上海學生心理健康教育發展中心主辦，徐匯區教育局、徐匯區未成年人心理健康輔導中心和南洋中學承辦。
與會者們分享了以下心理教育最新認知
△ 徐匯區教育局副局長周剛致歡迎辭
徐匯區教育局副局長周剛在開場白中指出：良好的心理素質是人的全面素質中最重要的部分，學校心理健康教育是實施素質教育的重要內容。過去的一年對整個國家來說是極不平凡的一年，對教育來講也是極不尋常。學校心理健康教育面臨著新的挑戰，正如總書記在新年賀詞中所指出的，平凡鑄就偉大、英雄來自人民。每個人都了不起，學生心理健康輔導工作是一項不能多說的良心活，是一種鍥而不舍的執著，更是一種潤物細無聲的改變。若無春風，哪得秋實？孩子們健康的成長牽動父母的心，未成年人的工作是事關未來的事業，與整個社會格局和諧穩定息息相關，讓學生們健康快樂的成長是教育工作者義不容辭的責任。
他表示：徐匯教育歷來重視學生的心理健康教育，將學校心理健康作為重點工作之一，納入局整體工作不斷深化推進與創新。“十四五”徐匯開啟新的教育征程，將認真貫徹上海市教委關于加強上海學校心理健康教育的意見精神，落實立德樹人的根本任務：育心與育德相結合，發展與防治相結合，主導與協同相結合，加強家校共育，推進醫教結合，增強工作合力，積極推行全員導師制，營造和諧的育人環境，高品質地促進學生五育融合發展，面向人人，伴隨終身。同時將因材施教的教育理念轉換為每一位教育工作者的教育實踐，為每一位學生者設計搭建最合適的成長通道，讓每一個徐匯學子成為健康、樂學、獨特、自信的人。
△ 徐匯區教育局局長王彤（右一）出席長橋街道清和育人實踐活動
△ 南洋中學體育教研組全體教師和校領導們合影
△ 東道主南洋中學校長王圣春出席開幕式
華東師范大學體育健康學院博導王樹明教授在發言中指出：一般講到體育更多的都是健身，鍛煉身體。隨著現在的研究和發展，社會也越來越認識到體育對心理的影響，也開始期待體育能夠在青少年心理健康這塊能做出的作用。
他強調：有人說體育就是人格教育，我們現在學校里面體育的三項任務之一就是促進人格發展，我們現在開展的轟轟烈烈的校園足球的三項任務，也就是促進人格發展，體育運動在青少年的情緒控制方面影響力很大。青少年在自我情緒管理方面，尤其是中小學生，情緒波動比較大的時候，這個情緒怎么控制？心理健康重要的一條就是合理的情緒表達，但是在校生經常會有極端現象。青少年的焦慮很多，社會壓力大，學業壓力也大，焦慮就是一種認知偏差，認知偏差的循環往復導致焦慮。運動可以阻斷這種循環，即運動可以產生快樂，這種快樂感，這種幸福感，就會覆蓋掉焦慮、緊張的心情。
△ 南模中學黨委書記陳宏觀（左）和徐匯區體育局黨組書記林福東都提倡體育賦能心理健康
對此，徐匯區體育局黨組書記林福東告知筆者：體育對于學子心理健康的意義主要體現在三個方面：
- 一是體育比賽有輸有贏，中小學生經常參加體育比賽，有助于正確對待失敗和挫折，培養堅毅的性格，提高心理承受力；
- 二是體育往往是集體活動，很多時候需要團隊配合，中小學生經常參加體育活動，有助于學會與他人正確相處，培養集體主義精神，增強人際交往能力，有利于學生階段的心理健康；
- 三是參加體育比賽要承受一定壓力，父母往往無法替孩子分擔這種壓力，孩子必須獨立面對，自然有助于培養抗壓能力、錘煉強大的內心。
△ 朱馨文同學代表未成年人在大會上發言
有意思的是，在播放了南洋中學五育融合賦能心理健康教育的專題片后，南洋初二年級的朱馨文同學向專家和老師們介紹了自己的心得。
她告訴長輩們：體育運動鍛煉了我的專注力，這樣我在上課時就會提高效率，下課時不用花更多的時間去彌補我在上課時錯漏的知識。第一次接觸攀巖完全是巧合，通過同學聚會第一次接觸到攀巖，當大家都不敢上去時，我決定上去爬一爬，看看是不是一件有趣的事情。結果我居然爬到了頂上，大家都為我鼓掌，我覺得很有成就感，而且跟著繩索一起降下來的時候非常刺激。這是一項既有趣又有挑戰性的運動，于是我就找了教練進一步學習攀巖。
攀巖課程是南洋中學的體育特長
她還認為體育不僅是強身健體：“還可以緩解我學業上的壓力，鍛煉了我的意志力和心理調整能力。比如在2019年亞洲少年錦標賽中，我在最有信心的難度項目上出現了嚴重失誤，犯規了，無緣決賽，當時心里非常難受。但是比賽結束是非常快的，沒有那么多時間讓我沉淀在負面情緒中。我告訴自己成績其實沒有那么重要，過去的就讓它過去好了，即將到來的才是最重要的，盡我的能力做我能做的一切，就不會愧對之前的訓練和艱辛。所以我迅速調整自己，在接下來的速度和攀石單項中闖入決賽，最后取得了令人滿意的成績。”
△ 代表祖國參加2019世界中學生攀巖錦標賽（法國）的南洋中學運動隊
? 南洋中學運動隊
主力隊員陳偲
在對朱馨文同學的發言表示首肯后，南模中學黨委書記陳宏觀指出，人的全面發展中有一重要驅動力就是體育，體育可以理解為身心的發展，就是不僅是體魄要好，心理也要健康。
他強調：“我一直有這樣一個觀點，五育看起來就像一個巴掌，德為先，大拇指伸出去一定是德，其中心理品質一定是在德里面的，我相信大家能認同這個觀點。我們去拿一個榔頭，沒有大拇指很難拿得牢。”
我覺得陳宏觀同志的這個觀點，是本次會議的點睛之筆，值得進一步的弘揚。
△ 南洋模范中學黨委書記陳宏觀在演講中
△ 與會主要嘉賓在開幕式上留影
出席開幕式的主要嘉賓有：上海市教委德育處調研員江偉鳴、徐匯區教育局副局長周剛、同濟大學附屬東方醫院臨床心理科主任醫師孟馥、華東師范大學體育健康學院博導王樹明教授、上海市精神衛生中心音樂治療專家牛小娜、上海學生心理健康教育發展中心主任李正云及副主任沈之菲、徐匯區社區學院院長杜儉及副院長杜紅梅、南洋模范中學黨委書記陳宏觀、南洋中學黨委書記兼校長王圣春、南洋初級中學校長兼南洋中學副校長周英儁以及南洋中學黨委副書記鄭蓉等。參加會議的還有上海各高校心理中心、上海各區心理中心負責人和各區中小學中職校代表、徐匯區全體中小學心理教師。
金海岸工作室
作 者 | 王泠一（上海社會科學院上海國際交流中心研究員）
攝 影 | 趙 卿
編 輯 | 梁 群
