怎樣理解心理健康-怎樣理解心理健康教育活動課與一般學科課程的區別
平時同事間也常談起學校里某個孩子抑郁了， 某個孩子注意力有問題， 某個孩子厭學了....
好像問題總是被更多地注意到，也會被更多地關注和研究，但我們更應該關注的難道不應該是什么是心智正常的孩子？什么是心理健康的父母？怎樣的教育是賦能型教育嗎？.....
在《全腦教養法》這本書中,腦科學家丹尼爾·西格爾教授關于“心理健康”給出一個非常形象的定義——“心理健康”就是有能力使自己保持在一條“幸福之河”的中央。
引用《全腦教養法》內的幸福之河圖：左岸太刻板，右岸，亂麻一樣的混亂
這條幸福之河就像是我們的生活一樣， 當我們乘坐獨木舟安靜地在水中游蕩時，我們可以和周圍的世界融為一體， 可以對自己、對他人的生活有清晰的認識（也就是我們有良好的現實感，沒有與現實脫節），當環境變化時，我們也能適時做出調整， 保持自己在幸福之河的中央（有掌控感）。
不過，我們也難免會偏離，或向左，或向右，而這條幸福之河的左岸代表著刻板：你想強行控制周圍每一個人，每一件事，你缺少變通和適應性；而右岸則代表著混亂：你會感到正在對當下失去控制， 你被困惑和焦慮所包圍，難以自拔。
當我們成年人在學著做父母時，越接近混亂或者刻板的河岸，就離健康和情緒越遠，比如當孩子磨蹭時， 你開始還能耐著性子等，但很快就失去耐心，開始催促，進而恨不能馬上把他拎著出門趕緊去上課；當我們把那個熊孩子收拾一頓后，又很快就陷入內疚和自責，質問自己為什么不能好好說話， 不能和孩子多些耐心？
同樣，對于孩子也是一樣 他們也有自己的小木舟， 他們也會在自己的幸福之河中漂流。 當孩子們偏離幸福之河的中央時，比如3歲的孩子不愿意和小朋友分享玩具（刻板）；當玩具船被拿走時，則嚎啕大哭， 難以自抑（混亂）， 對此成年人應該如何做， 引導孩子回到河流中央呢？
西格爾在《全腦教養法》中給出了答案——整合，整合大腦，讓大腦的各個部分協同工作。
具體應該如何操作，我將在接下來的幾天分以下4個部分來分享這本書中的關于腦科學的發現以及實操方法， 幫助父母們更好地與孩子互動、溝通，讓孩子們學會保持在幸福之河的中央去感受生活的愜意、幸福。
- 關于大腦的一些基本常識
- 左右腦整合的方法——右腦對右腦，左腦再跟進
- 上下腦整合的方法——管好你的大腦蓋子
- 自我整合——育兒也愈己
