健康與美麗、健康與美麗并存的段子

什么是生命中最可貴的？

什么是生活中最有追求價(jià)值的？

也許每個(gè)人都有不同的答案，但有的答案是誰(shuí)也不能否認(rèn)的，那就是－－健康、美麗、知識(shí)和寧?kù)o快樂(lè)的心。金錢(qián)可以用健康、美麗、知識(shí)去獲得，幸福可以用健康和寧?kù)o的心去追尋，而美麗現(xiàn)如今也可通過(guò)金錢(qián)和知識(shí)去得以再造。生活的價(jià)值取決于自己，以及自己所愛(ài)的人能否得到健康、美麗、知識(shí)和寧?kù)o快樂(lè)。

您認(rèn)為女人怎樣才算是幸福？

事業(yè)的成功，溫暖的依靠、富足的生活和平和的心態(tài)，還是……？

生活中有很多人活得不幸福，一眼望去她們的容貌也寫(xiě)出了不和諧的征兆……

西施是舉世公認(rèn)的美女，但因?yàn)樵趨菄?guó)那些年過(guò)分思念范蠡據(jù)說(shuō)晚年百病纏身；

昭君出塞前是何等美艷，據(jù)說(shuō)也因?yàn)樯眢w出現(xiàn)了狀況在西域草原待了十幾年后客死異鄉(xiāng)；

還有那位貂蟬，因?yàn)榉蚓齾尾急粴⑿那橛魫灦缭缛蓊伇M失，鬢染白霜……

這一切表明什么？

健康與美麗存在這必然的內(nèi)在關(guān)聯(lián)。

欲想健康和美麗兼得，需要我們平衡的心靈，平衡的分泌，平衡的代謝，平衡的能量，平衡的一切。

在我看來(lái)，美麗和健康關(guān)系如下：

美麗是健康的基點(diǎn)，任何時(shí)候美麗都是建立在健康的前提下；

健康了才會(huì)更美麗，美麗就是健康的表現(xiàn)；

有健康才有美麗，如果沒(méi)了健康，就有了痛苦，還談什么美麗；

美麗只表現(xiàn)在臉上，而健康就是整個(gè)身體，沒(méi)有健康你再美麗又怎么樣？

有健康，才可能有美麗。然而如果為了美麗而不顧健康，那就是徹頭徹尾的本末倒置；

不健康，要美麗做什么！健康和美麗共存，才是真正的完美；

美有很多種的但健康就一個(gè)。健康了無(wú)論這人漂不漂亮，這人一定是最美的！

這，就像可愛(ài)與美麗的關(guān)系一樣。人因?yàn)榭蓯?ài)而美麗，卻不因美麗而可愛(ài)。你去吃花生，自然外表飽滿(mǎn)，顏色白的就好吃。相反，顏色發(fā)灰發(fā)暗的或有凹陷，就不好吃。人健康了，膚色也就好了，氣質(zhì)隨之顯現(xiàn)出來(lái)，自信也多增了幾分。倘若有病，再加上終日愁眉苦臉，不定時(shí)慵懶頹廢不堪，何談什么美麗呢？

現(xiàn)代的女性都分外注重外在的保養(yǎng)，在皮膚頭發(fā)服飾上花費(fèi)大量的金錢(qián)和時(shí)間，卻極容易忽略一項(xiàng)關(guān)乎美麗的重要內(nèi)在因素，那就是荷爾蒙。生理痛、頭痛、肩頸酸痛、焦躁、失眠、肌膚出現(xiàn)皺紋或下垂等，因女性荷爾蒙異常而招致的美容健康問(wèn)題不勝枚舉。若能控制好女性荷爾蒙，就能擊退女性的諸多不適癥狀或病痛，要重返美麗、年輕并非是一件很難得事情。

女人一生所分泌的女性荷爾蒙的量，只有大約一湯匙而已，但它卻擔(dān)負(fù)著強(qiáng)化免疫力、膽固醇正常化、骨骼代謝等，維持生命不可或缺的重要任務(wù)，同時(shí)與精神的安定也有密切的關(guān)系。甚至站在美容的觀(guān)點(diǎn)，女性荷爾蒙與維持女性的性感體態(tài)和膠原蛋白生成等，都有著密不可分的關(guān)系！

青春期的女性在身心出現(xiàn)激巨變化后，就與女性荷爾蒙有密切的關(guān)系；而停經(jīng)后，雖然女性荷爾蒙的分泌量逐漸減少，卻還是會(huì)持續(xù)分泌著，是女性一生中的重要伙伴。

影響女性荷爾蒙失衡的主要原因，就是不健康的生活形態(tài)破壞平衡，例如女性月經(jīng)周期的規(guī)律，主要靠固定排卵和荷爾蒙平衡，兩者還會(huì)相互影響。不排卵導(dǎo)致荷爾蒙濃度改變，荷爾蒙之間不平衡又會(huì)干擾排卵。

但是，現(xiàn)代人不健康的生活形態(tài)，也導(dǎo)致女性荷爾蒙提早失衡。長(zhǎng)期熬夜會(huì)造成體內(nèi)男性荷爾蒙增加，女性荷爾蒙就相對(duì)減少；營(yíng)養(yǎng)不良、過(guò)度減肥或壓力過(guò)大，也會(huì)使腦下垂體，也就是內(nèi)分泌失調(diào)，女性荷爾蒙就因刺激不足而減量，導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多、月經(jīng)周期不規(guī)律、無(wú)經(jīng)等女性荷爾蒙失衡的癥狀，所以，生活作息一定要正常，營(yíng)養(yǎng)也要適度均衡，最好就是從生活中利用中藥材、按摩、精油療法及攝取營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑、改善飲食等方法來(lái)平衡女性荷爾蒙。

無(wú)論東方西方，也不論年齡大小，每個(gè)女人都想要健康更要美麗，其實(shí)只要跟自己的女性荷爾蒙好好對(duì)話(huà)，達(dá)到一種平衡的溝通，健康美麗都不是夢(mèng)！

而平衡荷爾蒙生活調(diào)養(yǎng)之術(shù)，有以下3點(diǎn)：

1，飲食--多吃含植物性荷爾蒙；

2，憑借花茶、精油調(diào)整平衡；

3，依靠音樂(lè)、冥想紓解壓力，放松心情。

其實(shí)打算做到美麗和健康同在很簡(jiǎn)單，只需您做到：

“一個(gè)中心”：生活要以健康為中心；

“兩個(gè)基本點(diǎn)”： 糊涂一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)；

“三個(gè)正確對(duì)待”：正確對(duì)待自己、他人和社會(huì)；

“四大基石”：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、限酒、心理平衡。