健康茶療_健康茶點(diǎn)

眾所周知，中國(guó)是一個(gè)文明古國(guó)，有很多歷史悠久的文化傳承下來。而茶文化就是中國(guó)文化組成的重要部分之一，其內(nèi)容十分豐富。

中國(guó)是茶的故鄉(xiāng)，茶的發(fā)源地。中國(guó)人的飲茶，可以追溯到神農(nóng)時(shí)代，已經(jīng)有四五千年的歷史。中國(guó)素有“禮儀之國(guó)”的稱呼，有自己獨(dú)特的待客之道，而茶就是其中重要的連接紐帶。當(dāng)客人到來之時(shí)，泡上一壺好茶，開啟天南地北地暢談，更有很多大文豪，以茶為主題，創(chuàng)造了膾炙人口的詩詞，為中國(guó)的茶文化添光加彩。

?一直到現(xiàn)在，街頭巷尾還有不少的茶館，依然是人們閑暇之余的好去處。甚至很多人都在自己家購置了茶具，以便隨時(shí)“品茶”，可見人們對(duì)茶的喜愛程度。既然有這么多人長(zhǎng)期飲茶，那么這個(gè)習(xí)慣到底好不好呢？對(duì)健康有沒有影響呢？

首先，我們要了解茶葉的功效。

1.軟化血管

茶葉含有茶多酚，能提高身體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞的彈性，延緩動(dòng)脈粥樣硬化。

2.助消化，幫助解膩

茶葉中含有和黃烷醇類化合物，可以促進(jìn)胃液的分泌，增強(qiáng)消化道的蠕動(dòng)。而其含有的肌醇、葉酸以及卵磷脂等多種維生素物質(zhì)，則能夠分解脂肪、調(diào)節(jié)脂肪代謝。其中普洱茶、烏龍茶具有最強(qiáng)的脂肪分解能力，對(duì)減肥很有幫助。

?3.提神醒腦

茶葉中的能夠使中樞神經(jīng)興奮，從而維持頭腦清醒的狀態(tài)。而且能夠加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，從而消除人體的疲勞。濃茶的提神作用更甚，但是過多飲用對(duì)人體的危害也很大。

4.解毒

茶葉具有解毒功效。我們?nèi)粘Ｉ钪校谶M(jìn)食各種糧食、水果、蔬菜等食物時(shí)，不僅吸收了其營(yíng)養(yǎng)，連同其中被污染的各類重金屬也一塊吸收了。長(zhǎng)此以往，勢(shì)必積累過量的重金屬。而重金屬對(duì)人體有明顯的毒害作用。茶葉中的茶多酚具有很強(qiáng)的吸附作用，可以減輕人體內(nèi)重金屬的毒害。

不僅可解重金屬的毒，茶葉也可解的毒。對(duì)人體的傷害，大家都是知道的，而茶葉內(nèi)所含的多酚類物質(zhì)能夠使中的“”沉淀，隨著尿液排出體外。

酒精也同樣可以致癌。過量飲酒時(shí)容易酒精中毒，而飲茶可以補(bǔ)充水分，到此排尿次數(shù)增加。就可以使酒精隨著尿液及時(shí)排出，從而減輕酒精中毒的傷害程度。

?5.消炎

茶葉可抑制大多數(shù)病菌。大多數(shù)炎癥發(fā)生，都是遭遇了病毒入侵，而茶葉中含有兒茶素化合物，其對(duì)大腸桿菌、葡萄球菌、痢疾、傷寒桿菌等多種常見原細(xì)菌和植物病毒都有明顯的抑制作用。

6.可預(yù)防三高

茶葉中含有的茶多酚類化合物，可以溶解脂肪、促進(jìn)脂類化合物從糞便中排出，從而降低血脂。而降血糖，則依賴于復(fù)合多糖、兒茶素和維生素B、C等物質(zhì)。這幾個(gè)物質(zhì)一般茶樹中都具有。茶中含有的和兒茶素能增強(qiáng)血管彈性和韌性，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加血管直徑，減少血管內(nèi)壓，從而達(dá)到降血壓的效果。

7.防輻射

茶葉中含有的茶多酚、脂多糖和維生素C綜合作用后，可以吸收放射性物質(zhì)，并使之隨著糞便排出體外。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，也常將茶多酚作為放射治療的輔助藥物，而減少某些化療的副作用。

?8.清新口氣，防齲齒

茶葉中含有大量的氟，它與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力，二者結(jié)合后能顯著增強(qiáng)抗齲能力。而茶多酚類化合物不僅對(duì)致齲菌有很好的抑制效果，還具有除臭功能，在預(yù)防蛀牙的同時(shí)，也能消除口腔異味。

茶葉的這八個(gè)功效，已經(jīng)充分說明過了，飲茶是個(gè)好習(xí)慣，并且對(duì)人體的健康也有很大的幫助。所以可以放心喝，但是也要切記適量，畢竟凡事都要有個(gè)度的。