什么是健康水_什么是健康水,對(duì)人身體有什么作用

水是最廉價(jià)、最科學(xué)、最有效的保健品，研究發(fā)現(xiàn)，科學(xué)飲水能促進(jìn)代謝功能，減少慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)；提高免疫力，降低流感等病毒的蔓延速度；提高抗氧化功能，去除自由基……但盲目喝水，反而適得其反。

《中國(guó)水與生命質(zhì)量認(rèn)知調(diào)查報(bào)告》顯示，95.3%的人不會(huì)喝水，65.9%的人直到渴了才喝水，只有不到5%的人有定時(shí)定量規(guī)律飲水的好習(xí)慣。

著名醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家李復(fù)興教授認(rèn)為，有90%以上的人缺乏水知識(shí)。李復(fù)興教授說(shuō)，現(xiàn)在，全國(guó)的水盲遠(yuǎn)比文盲多。許多人不知道區(qū)分工業(yè)用水和飲用水、天然水和人工水，不知道區(qū)分礦泉水和純凈水、硬水和軟水，不知道喝什么水更有利于自己的健康……

水是生命之源、健康之本。養(yǎng)生應(yīng)該講究健康的飲用水、健康的飲食、健康的心態(tài)。其中，健康水是人類(lèi)健康的基礎(chǔ)，關(guān)系到生命的質(zhì)量。那么，健康水的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康水的七個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

1、不含任何對(duì)人體有毒、有害及有異味的物質(zhì)（尤其是重金屬和有機(jī)物）

2、水的硬度適度，介于50-200mg/L（以碳酸鈣計(jì)）

3、PH值呈弱堿性（7.0-8.0）

4、微量元素的含量比例與正常體液相近

5、水中溶解氧的含量>=7mg/L

6、水分之團(tuán)（半幅寬度不大于100Hz）

7、水的營(yíng)養(yǎng)生理功能（溶解力、滲透力、擴(kuò)散力、乳化力、洗凈力）要強(qiáng)

水質(zhì)安全一直是一個(gè)熱門(mén)話(huà)題。然而，我國(guó)居民目前正暴露在嚴(yán)重的水污染環(huán)境中。為了水質(zhì)安全，人們紛紛購(gòu)入形形的凈水裝置甚至是買(mǎi)桶裝礦泉水。

不過(guò)，安全水不等于健康水，家庭凈水方案和礦泉水等在解決水安全的同時(shí)，也帶來(lái)了讓人體缺乏礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的問(wèn)題。

我們生活中的水：

1.自來(lái)水

我們家用的自來(lái)水你是不是也會(huì)覺(jué)得總有一股怪怪的味道？實(shí)際上自來(lái)水中濃重的消毒水味兒正是含氯消毒劑的味道。因?yàn)椋认緞┛梢詺⒕≡谖覈?guó)《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定在管網(wǎng)末梢水中及游離氯制劑的余量要≥0.05mg/L，才能輸送到各個(gè)用戶(hù)供人們生活使用。

而現(xiàn)在，水管道中仍可以檢出幾十種細(xì)菌，管網(wǎng)中的細(xì)菌和大腸桿菌的檢出數(shù)比出廠(chǎng)水增加的實(shí)例也時(shí)有報(bào)道。近幾年隨著科學(xué)的發(fā)展和分析技術(shù)的進(jìn)步，發(fā)現(xiàn)即使保持一定的余氯，余氯溶入水后，形成次氯酸是強(qiáng)氧化劑，它是殺菌的利器。但是，氯與水中的其他物質(zhì)會(huì)合成衍生品：和四氯化碳。但是，他們都是強(qiáng)致癌物質(zhì)。

2.燒開(kāi)水

看到這里，你肯定想問(wèn)：我把水燒開(kāi)喝總可以解決吧？可以嗎？

首先，燒開(kāi)水，雖能殺死水中的部分細(xì)菌等微生物！但細(xì)菌的尸體還留存在水中，這些菌尸在醫(yī)學(xué)上被稱(chēng)為“熱源”，是一種致過(guò)敏的物質(zhì)，能引起發(fā)熱、腸胃不適等癥狀。對(duì)于含有亞硝酸鹽的自來(lái)水加熱煮沸后，其含量還會(huì)增高，若長(zhǎng)時(shí)間積累也還是會(huì)損害我們和家人的身體健康。

其次，自來(lái)水經(jīng)管道長(zhǎng)途運(yùn)送后，易受二次污染，鐵銹、泥沙、細(xì)菌等會(huì)再次對(duì)自來(lái)水的水質(zhì)造成影響，特別是對(duì)于高層住宅來(lái)說(shuō)，因?yàn)橐M(jìn)行二次加壓，所以樓頂一般都有水箱，這種水箱會(huì)使入戶(hù)的自來(lái)水被泥沙、鐵銹、細(xì)菌等污染。燒開(kāi)了再喝，只能解決細(xì)菌問(wèn)題，無(wú)法解決泥沙、鐵銹、水垢、重金屬、揮發(fā)性物質(zhì)和細(xì)菌尸體等問(wèn)題，所以只是燒開(kāi)，飲用水的水質(zhì)不會(huì)得到根本改善。

3. 桶裝水

成本高、有效期短、更易受二次污染。桶裝水一桶約為七元至二十元不等，成本較高，而且這種水多數(shù)都是用大型凈水器或者純水機(jī)加工的自來(lái)水，很少有天然井水面市。同時(shí)桶裝水存放時(shí)間短，易變質(zhì)，與飲水機(jī)連接使用后處于開(kāi)放狀態(tài)，會(huì)被空氣中的污染物污染，因此不是理想的飲用水解決方案。

4. 瓶裝水

成本極高，不適合家庭日常使用。我們通常可以看到明星或者少數(shù)富貴家庭會(huì)用瓶裝水作為日常用水，但這種方法成本太高，不適合我們普通家庭使用。我曾經(jīng)看過(guò)一個(gè)富貴家庭用瑞士冰泉瓶裝礦泉水作為家庭用水，一箱4瓶大概要300多元，一買(mǎi)買(mǎi)一小倉(cāng)庫(kù)，累的整整齊齊。小編看到的不僅是健康水，還是白花花的人民幣啊。

不論飲食結(jié)構(gòu)如何豐富，人體始終需要從水中攝取一定比例的礦物元素，長(zhǎng)期飲用過(guò)濾掉營(yíng)養(yǎng)成分的飲用水，會(huì)造成較大的健康危害，導(dǎo)致人體只能攝入少量或無(wú)法攝入鈣和鎂，對(duì)腸道黏膜、新陳代謝和礦物質(zhì)動(dòng)態(tài)平衡或其它人體機(jī)能造成直接影響，增加飲食中攝入的有毒金屬可能性等。

李復(fù)興教授說(shuō)“我把水分為安全水和健康水兩個(gè)概念。安全水就是對(duì)人體不能有毒、有害，是起到一個(gè)解渴作用，維持人體基本生命要求。在此基礎(chǔ)上，能提高人生命質(zhì)量、促進(jìn)人體健康的水，我稱(chēng)之為健康水。安全和健康是兩個(gè)概念。”

什么是健康水？

健康水和安全水比較，關(guān)鍵看3點(diǎn)：

第一，是沒(méi)有污染，指水必須無(wú)毒、無(wú)害、無(wú)雜質(zhì)、無(wú)異味；

第二，是符合人體生理需求，指水含有一定的有益礦物質(zhì)、PH值呈中性或微堿性等；

第三，指水具有生命活力。

只滿(mǎn)足第一個(gè)條件的水是干凈水、安全水，純凈水多是這一類(lèi)；只有3條兼?zhèn)洌趴煞Q(chēng)為健康水；掃除水盲，80%的疾病將不治而愈。李復(fù)興教授說(shuō)“我常說(shuō)一句話(huà)，溫飽階段喝安全水，小康階段喝健康水。”建議，有條件的人們，在安全水基礎(chǔ)上，可以選擇一些健康水喝。

百姓至上生產(chǎn)出品的太赫茲水。是國(guó)內(nèi)首個(gè)把太赫技術(shù)應(yīng)用到生活用水當(dāng)中的公司，經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次研究實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)太赫茲波能量與長(zhǎng)鏈水分子氫鍵的能量相仿，當(dāng)他們共同作用于水時(shí)會(huì)使長(zhǎng)鏈水分子變成短鏈水分子，而且這種水分子的氫鏈還在做各種轉(zhuǎn)動(dòng)和振動(dòng)，這種狀態(tài)還會(huì)長(zhǎng)期保存下去。這時(shí)候水的活性極強(qiáng)并能長(zhǎng)期保持穩(wěn)定的活性，這種有能量的活性水被稱(chēng)為太赫茲水。一切生物組織極易吸收這種活性水，當(dāng)人喝了這種活性水幾乎全部吸收，由于它容易溶解油脂使得具有清洗血管和排毒功能。

堅(jiān)持每天飲用8杯太赫茲生命健康好水，改善血液粘度，增強(qiáng)水能量效果，經(jīng)常飲用有助于增強(qiáng)人體細(xì)胞活性。建議最佳飲用水量為每日2500ml~3000ml。