健康吹空調(diào)_吹空調(diào)有害健康嗎

空調(diào)使用不當(dāng)會(huì)得“空調(diào)病”

夏季天氣悶熱潮濕，空調(diào)的使用頻率也隨之增高，不少人只想待在空調(diào)房里不出來(lái)。然而，過(guò)度使用空調(diào)很容易患上“空調(diào)病”。最近一段時(shí)間，媒體報(bào)道中因空調(diào)使用不當(dāng)引發(fā)的疾病屢見(jiàn)不鮮。那么，出現(xiàn)了什么癥狀可能是空調(diào)吹出來(lái)的？又該怎么辦呢？

夏季高溫炎熱長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房不僅會(huì)頭暈、頭痛還可能誘發(fā)“空調(diào)病”。醫(yī)務(wù)人員介紹，醫(yī)學(xué)上其實(shí)并沒(méi)有“空調(diào)病”，這是一個(gè)社會(huì)學(xué)的病名，通常與空調(diào)的不恰當(dāng)使用有關(guān)。

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師 肖漢：其實(shí)“空調(diào)病”它并不是一個(gè)醫(yī)學(xué)上很標(biāo)準(zhǔn)的一種診斷，它其實(shí)是一種約定俗成的，比較常見(jiàn)的就是乏力、頭痛，口咽部、上呼吸道不適的感覺(jué)，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致一些感冒或者更進(jìn)一步的癥狀，因?yàn)樗撍蛘唧w溫下降或者環(huán)境密閉通風(fēng)不暢有關(guān)系。所以有“空調(diào)病”的一些類似的癥狀，實(shí)際上首先肯定要注意通風(fēng)，透氣，這個(gè)很重要。第二件事情在空調(diào)房中實(shí)際上如果待的時(shí)間比較長(zhǎng)，可能要注意補(bǔ)水，這個(gè)事情是很容易忽略掉。

空調(diào)溫度多少攝氏度最合適？

炎炎夏日有人為了涼快，空調(diào)能開(kāi)多低開(kāi)多低，也有人相信26℃最合適，那么空調(diào)溫度多少攝氏度最合適，尤其是開(kāi)著空調(diào)睡覺(jué)時(shí)需要注意什么呢？

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師 肖漢：最適宜溫度是26℃，它其實(shí)是根據(jù)人的體感溫度來(lái)的。夜間的話它比較特殊一些，一般夜間的空調(diào)房里面除了溫度剛才說(shuō)了25℃、26℃，不要太低，第二，風(fēng)肯定是要選擇低擋的風(fēng)，最主要是不能直吹，尤其睡覺(jué)，尤其不能從頭吹這種情況，因?yàn)檫@樣很容易著涼。再另外，過(guò)冷的溫度有時(shí)候碰見(jiàn)某些突發(fā)情況可能會(huì)引起面癱一類的更多的疾病。

開(kāi)空調(diào)多長(zhǎng)時(shí)間最合適？

夏天不開(kāi)空調(diào)很難度過(guò)，但是天天開(kāi)著空調(diào)會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的影響。那么開(kāi)空調(diào)多長(zhǎng)時(shí)間最合適？是否需要間隔短暫開(kāi)窗通風(fēng)呢？

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師 肖漢：你在一個(gè)26℃以下這個(gè)環(huán)境中，像我們夏天穿這種比較單薄的衣服，大概3到4個(gè)小時(shí)，你會(huì)覺(jué)得有寒冷的感覺(jué)，這種情況就意味著你應(yīng)該停或者轉(zhuǎn)換房間了，就是你已經(jīng)足夠涼爽了。其實(shí)就可以停或者間斷停，兩三個(gè)小時(shí)間斷?？照{(diào)，我覺(jué)得這是合適的。

如何健康正確使用空調(diào)

雖然空調(diào)使用不當(dāng)會(huì)引起“空調(diào)病”，不過(guò)也不要過(guò)度緊張，只要科學(xué)、合理地使用空調(diào)，還是能健康、清涼地度過(guò)難熬的三伏天。

醫(yī)務(wù)人員建議：長(zhǎng)期在空調(diào)屋里辦公的人群，空調(diào)溫度不要開(kāi)得太低，也不要直接對(duì)著空調(diào)吹，最好設(shè)置風(fēng)向朝上，尤其是大汗淋漓時(shí)，不要直接吹冷風(fēng)，也不要馬上吹空調(diào)，降溫太快容易生病，要做好冷熱過(guò)渡。在空調(diào)屋時(shí)，最好穿長(zhǎng)袖衣服，這樣既可以避免感冒，又可以避免長(zhǎng)期吹空調(diào)對(duì)關(guān)節(jié)造成的損傷。使用空調(diào)時(shí)，要定期清理，還要注意通風(fēng)，在空調(diào)屋里，應(yīng)多喝開(kāi)水，防止干燥，加速體內(nèi)新陳代謝。此外，如果在空調(diào)房里待的時(shí)間較長(zhǎng)，每天應(yīng)該進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，出汗可以排出體內(nèi)毒素，適當(dāng)?shù)腻憻?，可以增?qiáng)個(gè)人體質(zhì)，通過(guò)提高免疫力來(lái)預(yù)防“空調(diào)病”。

購(gòu)買空調(diào)有哪些注意事項(xiàng)？

一到夏天空調(diào)的銷量就快速往上漲，那么有哪些選購(gòu)空調(diào)的必備小指南呢？戳視頻↓帶你從能效比、匹數(shù)概念、安裝三個(gè)方面了解如何選購(gòu)適合的空調(diào)。

（總臺(tái)央視記者 李斌 孔冰冰 姚文利 長(zhǎng)興臺(tái)）

（來(lái)源：央視新聞客戶端）

【編輯：符櫻】

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