身心健康的手抄報(身心健康的手抄報簡單)

心理健康，也稱心理衛(wèi)生，是指以積極的、有效的心理活動、平穩(wěn)正常的心理狀態(tài)，對當(dāng)前和發(fā)展著的社會、自然環(huán)境以及自我內(nèi)環(huán)境的變化具有良好的適應(yīng)功能，并由此不斷地發(fā)展健全的人格，提高生活質(zhì)量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。

保持心理健康是保持身體健康的重要部分，心理健康問題，需要大家重視起來。希望我們都能做情緒的主人，做一個身心健康的人。

　心理健康格言：

　　1、偉大的胸懷，應(yīng)該表現(xiàn)出這樣的氣概，用笑臉迎接悲慘的命運，用百倍的勇氣來應(yīng)付自己的不幸。

　　2、為他人服務(wù)是在比賽中脫穎而出的唯一辦法。

　　3、不是所有春天都沒有憂傷，不是所有的秋風(fēng)都編織憂愁。

　　4、世界上有多少人就有多少顆心，每顆心都有自己獨特的聲音。

　　5、玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態(tài)，改變我們的初衷，而比較的結(jié)果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平庸。

　　6、怨恨不一定會傷害別人，卻一定會傷害自己。

　　7、人的眼睛，在失敗的時候，方才睜了開來。

　　8、哀莫大于心死，擊倒一個人的往往不是外在的力量，而是自己的內(nèi)心。

　　9、一切都是暫時的，一切都會消逝。讓失去的變?yōu)榭蓯邸?/p>

　　10、一個人是在同周圍環(huán)境的反抗中創(chuàng)造成功的。

　　11、應(yīng)當(dāng)耐心聽取他人的意見，認(rèn)真考慮指責(zé)你的人是否有道理。如果他有理，你就修正自己的錯誤；如果他理虧，就當(dāng)沒聽見；若他是一個你敬重的人，可以通過討論提出他不正確的地方。

　　12、尊重生命尊重他人也尊重自己，是生命進(jìn)程中的伴隨物，也是心理健康的一個條件。

　　13、人類的思維具有極大的慣性，思想的快車一旦跑偏，就會加速駛向懸崖。

　　14、倘若你有一個蘋果，我也有一個蘋果，而我們彼此交換這個蘋果，那么你和我仍然是一個蘋果。但是，倘若你有一種思想，我也有一種思想，而我們彼此交換這些思想，那么我們每個人各有兩種思想。

　　15、如煙往事俱忘卻，心底無私天地寬。

　　16、只要你有一顆平常心，就沒有想不通的事。

　　17、嫉妒是一種恨。此種恨是對他人的幸福感到痛苦，對他人的災(zāi)殃感到快樂。

　　18、人，只要有一種信念，有所追求，什么艱苦都能忍受，什么環(huán)境也都能適應(yīng)。

　　19、既然太陽上也有黑點，人世間的事情就更不可能沒有缺陷。

　　20、一個人好象是一個分?jǐn)?shù)，他的實際才能好比分子，而他對自己的估價好比分母，分母越大則分?jǐn)?shù)越小。

　　21、健康的一半是心理健康。

　　22、人們越是看不起別人，自己越是容易被別人看不起。

　　23、仁善的話語或許很簡短，很容易出口，但它們的影響卻是無限深遠(yuǎn)的。

　　24、被人揭下面具是一種失敗，自己揭下面具是一種勝利。

　　心理健康演講稿：

　　各位老師、同學(xué)們：

　　大家上午好！

　　今天我國旗下講話的題目是《陽光心理，健康成長》。

　　心理學(xué)家告訴我們：人的`健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而，人們常常重視身體健康，忽視心理健康。

　　現(xiàn)代社會，競爭激烈，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，人際關(guān)系復(fù)雜，心理健康受到極大地威脅和損害。在我們的周圍，有的同學(xué)脾氣暴躁，因瑣碎小事與別人爭吵；有的人意志消沉，迷戀網(wǎng)吧；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失；大而言之，影響著一個人的工作、學(xué)習(xí)和生活，甚至決定著一個人事業(yè)的成敗。

　　同學(xué)們，我們正值青春年華，這是一個朝氣蓬勃、充滿活力的時期，也是一個從幼稚走向成熟的過渡期，還是面臨種種壓力的時期。在這樣的人生季節(jié)里，有朝我們微笑的陽光和彩虹，也常常會有寒風(fēng)冷雨。在成長的過程中出現(xiàn)一些心理困擾是很正常的現(xiàn)象，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾握_對待它們。良好的心理素質(zhì)是我們未來成功的保證，在學(xué)習(xí)和生活中我們應(yīng)該有意識的培養(yǎng)和塑造自己的個性，調(diào)節(jié)控制好自我的情緒情感。

　　多給自己積極的暗示，集中注意于自己的長處。要記住：自已有很多優(yōu)點是別人不具備的。現(xiàn)在我所擁有的一切，都是最好的：我的同學(xué)是最好的、老師是最好的、我的學(xué)校是最好的。

　　相信自己，不過分敏感他人對自己的評價。愛迪生說過，生氣就是拿別人做錯的事來懲罰自己。世界上沒有任何一個人比你自己更了解自己。

　　我自信，我一定會成功。你要相信，通過你的努力，你的目標(biāo)終會實現(xiàn)。

　　衷心祝愿同學(xué)們掌握好成長之舵，因為有陽光的心理，就一定有健康的人生，幸福的未來。

　　心理健康的特征：

　　1、智力正常。

　　這是人們生活、學(xué)習(xí)、工作、勞動的最基本的心理條件。

　　2、情緒穩(wěn)定與愉快。

　　這是心理健康的重要標(biāo)志，它表明一個人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對的平衡狀態(tài)，意味著肌體功能的協(xié)調(diào)。一個心理健康的人，行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一，其行為受意識的支配，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，并有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，語言支離破碎，做事雜亂無章，就應(yīng)該進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。

　　3、良好的人際關(guān)系。

　　人生活在社會中，就要善于與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關(guān)系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。

　　4、良好的適應(yīng)能力。

　　人生活在紛繁復(fù)雜、變化多端的大千世界里，一生中會遇到多種環(huán)境及變化，因此，一個人應(yīng)當(dāng)具有良好的適應(yīng)能力。無論現(xiàn)實環(huán)境有什么變化，都將能夠適應(yīng)。心理健康并非是超人的非凡狀態(tài)，一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現(xiàn)，只要在生活實踐中，能夠正確認(rèn)識自我。

　　5、內(nèi)省能力。

　　人生本復(fù)雜，只有一個平靜的心，不斷內(nèi)省自己的心態(tài)、行為，不斷改進(jìn)自身缺點，以無塵之雨洗滌心中的黑暗，才能立足于世。

　　心理健康標(biāo)語

　　1、打開心靈的窗戶，讓陽光進(jìn)入;敞開心扉，締造美麗人生。

　　2、塑造陽光心態(tài)，體驗美麗人生。

　　3、心靈是一扇窗，窗外的風(fēng)景由你的心定

　　4、透視心靈，關(guān)注成長;觸撫生命，助人自助;挖掘潛能，完善自我。

　　5、退一步海闊天空，讓三分心平氣和。

　　6、悲觀者橫向比天下，樂觀者縱向攀人生

　　7、改變自己，從心開始。

　　8、把掌聲送給每一次努力的自己

　　9、悅納自我，肯定自我，欣賞自我，發(fā)展自我。

　　10、揭開心結(jié)，為心靈找到休憩的樂土

　　11、笑一笑，十年少;憂一憂，白了頭

　　12、背向陽光我們只能看到陰影，面相陽光我們卻能迎接光明

　　13、世界上沒有比微笑更美的表情。

　　14、心理的健康就像一道菜，酸、甜、苦、辣、咸，全由自己來調(diào)味。

　　15、尺有所短、寸有所長，把握生命全過程，展示心中一片天。

　　16、讓生活失去色彩的，不是傷痛，而是內(nèi)心世界的困惑

　　17、微笑的曲線可以撫平所有的困難

　　18、每一個成功者都有一個開始，勇于開始，才能找到成功的路。

　　19、青春不拒絕陽光

　　20、為您的心靈打開一扇窗戶，為我們的溝通搭起一座橋!

　　21、沒有得到想要的，或許是要給你更好的。

　　22、品心扉苦澀泉涌，釀百花甜蜜濃情

　　23、十個想法不如一個行動。

　　24、讓心理露出八顆牙齒的微笑

　　25、一切從心開始!

　　26、打開心靈之窗，灑滿希望之光

　　27、微笑可以縮短心靈之間的距離

　　28、學(xué)會笑，是一種心靈的坦然

　　29、給心靈沐浴，美麗人生從心開始。

　　30、把自己定位為失敗者，你就會永遠(yuǎn)是失敗者!

　　31、陽光雨露，遍灑心田;心理健康，你我同行

　　32、給心靈沐浴，美麗從心開始

　　33、煩惱留給昨天，快樂享受今天

　　34、一個人要對昨天感到快樂，而對明天具有信心

　　35、與心靈相約，與健康同行!

　　36、別抱怨生活中的陰影，因為它是光明帶來的。

　　37、世界上最寬闊的東西是海洋，比海洋更寬闊的是心靈

　　38、心會跟你一起走，說好不分手

　　39、你笑，世界都在對你笑

　　40、為心靈打扮，為健康美容

　　41、品心扉苦澀涌泉，釀百花甜蜜濃情

　　42、為心護(hù)航，讓快樂不打烊

　　43、世界上最重要的事，不在于我們在何處，而在于我們朝什么方向走。

　　44、心靈沒有完美，只有更美。

　　45、認(rèn)識生命、欣賞生命、熱愛生命!

　　46、不求最好，但要更好;不在乎昨天，更看好明天。

　　47、構(gòu)建和諧校園，讓心靈充滿陽光!

　　48、清凈心看世界，歡喜心過生活

　　49、為心靈打開一扇窗，給自己多一些陽光。

　　50、認(rèn)識自己的心理，解開內(nèi)心的困惑，演繹快樂的人生!

　　51、陽光總在風(fēng)雨后，快樂總在傾訴中!

　　52、健康，從心開始

　　53、心的天空讓我們幫你點亮。

　　54、打開心靈的門窗，讓陽光駐進(jìn)

　　心理健康判斷

　　1、人際適應(yīng)問題，包括工作關(guān)系、學(xué)習(xí)關(guān)系、家庭關(guān)系、友情關(guān)系及熟人關(guān)系的適應(yīng)等

　　工作關(guān)系中，需要適應(yīng)的包括同事關(guān)系、上下級關(guān)系和師生關(guān)系等，有些人一想到所承擔(dān)的義務(wù)就心情不好，也常常出差錯，一個很重要的原因就是人際關(guān)系出了問題。

　　家庭關(guān)系包括夫妻關(guān)系、親子關(guān)系、手足關(guān)系以及各種親戚關(guān)系等，這些關(guān)系處理不好，人的生活質(zhì)量會受到重大影響，心情自然就會受到負(fù)面情緒的腐蝕。

　　友情的重要性人所共知，友情是人的社會資源之一。友情關(guān)系出了問題，人就會感覺苦惱、不安、擔(dān)心等，時間久了，就有可能成為心理問題。

　　熟人關(guān)系包括同學(xué)、同事、同屋以及鄰里關(guān)系等。熟人關(guān)系看起來是一個人際關(guān)系中最松散，也最不重要的一部分，但往往也是最容易困擾人們情緒的一種人際關(guān)系。因為這種關(guān)系的發(fā)生頻率最高，而你既不可能像與上級或者與學(xué)生一樣保持距離，也不可能像與親友一樣親密無間，因此免不了摩擦，又往往在不經(jīng)意間就有可能造成誤解，，咖之缺乏類似親友間的溝通渠道和方法，因而常常影響人的心情。

　　2、自我適應(yīng)的問題

　　自我適應(yīng)包括：對自己身心發(fā)育的適應(yīng)，如從小到大再到老：對自己社會角色的適應(yīng)，如角色從子女到配偶到父母再到祖父母等；還有如在不斷的自我發(fā)現(xiàn)中的適應(yīng)，如對自己局限性和優(yōu)勢潛能的新發(fā)現(xiàn)；以及對自己不斷增長的愿望的適應(yīng)，等等。

　　一個不懂得適應(yīng)自己的人，是很難與環(huán)境和平共處的。每一個重大的人生發(fā)展階段，都是人自我適應(yīng)的關(guān)鍵期，如青春期和中年期再到老年期。在這些關(guān)鍵的人生發(fā)展階段，很多困擾都是由于人的自我適應(yīng)沒有調(diào)節(jié)好而引發(fā)的，很多問題的產(chǎn)生，其根源都在于此。

　　3、環(huán)境適應(yīng)問題，指物理環(huán)境與人文環(huán)境的適應(yīng)

　　結(jié)婚，生子，孩子長大離家，搬遷，親友適應(yīng)的人，很快就能在新環(huán)境中有新發(fā)展；而不善于適應(yīng)的人，則有可能在新環(huán)境中產(chǎn)生大量的負(fù)面情緒而無法自拔。

　　很多人有一個誤區(qū)，以為搬進(jìn)大房子、結(jié)婚生子等這樣的好事不存在適應(yīng)問題。其實不然，所有環(huán)境變遷都存在適應(yīng)問題。以婚姻為例，通常需要兩年左右的時間，因為不僅要適應(yīng)彼此，更要適應(yīng)彼此的家庭習(xí)俗等。一些新婚夫婦不了解這點，在出現(xiàn)適應(yīng)問題后就失去耐心，輕易做出彼此不適應(yīng)的結(jié)論；還有些新婚夫婦因為不了解這一些，在彼此關(guān)系未調(diào)節(jié)好時就要孩子，結(jié)果為日后的適應(yīng)埋下隱患。