健康是基礎;健康是基礎快樂是真諦

感謝父母給我們一次生命，我們就要倍加珍重，而僅次于生命的就是我們的“健康”，對于我們每個人而言，健康就是一切的基礎。

一個人若是沒有了健康的身體，也就意味著無法掌握自己的人生，甚至是直接失去了人生，人人都應該把健康給重視起來。

健康是1，后面的財富、名聲、地位等都是0，無論你擁有多少個0，失去前面1，一切就將化為烏有。

健康很重要，人人都應該重視起來，因為健康是一切的基礎，有一個健康的身體，才是人生最大的底牌。

于是，越來越多的朋友開始注重養生與健康，我們越來越清楚地明白，唯有擁有健康的身心，我們的人生才會變得更加美好。

令人遺憾的是，隨著社會經濟的快速發展，人們的生活節奏逐漸加快，工作壓力也日益增大，由此導致的身體健康問題，也越來越突出。

數據顯示，中國每年猝死人口超過55萬，每天約有10000人確診癌癥，中國腸胃病患者超1.2億人，60歲以上患病率高達56%，慢性病死亡占死亡人口的86.8%等等。

一串又一串的數據，看得讓人毛孔悚然，平時健康無病可能沒有感覺，當真正得病時，才知道健康的可貴。

追求健康是一條不斷進階的心路，目前健康不僅僅只是身體層面的健康，還包括緩解精神壓力，保持良好的情緒和積極的狀態。

自“口罩問題”過后，人們對健康產品及服務的需求，達到了新的高度，“健康管理”更是成了社會發展的必然趨勢。

簡單地說，健康管理的本質就是對疾病風險管理，分析和評估你患疾病的可能性因素，然后做出干預，以便及時預防和改善。

健康管理可以在很大程度上幫助個人，在疾病形成之前進行有針對性地預防性干預，可以成功地阻斷、延緩、甚至逆轉疾病的發生和發展進程，實現維護健康的目的。

目前，影響人們健康的主要疾病，就是所謂的“慢性非傳染性疾病”，如“三高”、心腦血管疾病、癌癥等。

這些疾病的危險因素，不是什么細菌、病毒，或某種化學物質，而是現代人的生活方式，如吸煙、酗酒、缺乏運動、不合理膳食、壓力、緊張等。

所以，要做好個人的健康管理，最重要的是要培養自我健康管理的習慣，由于篇幅過長，將放到下篇講解“個人該如何做好健康管理？”，通過“5個方面”方面，可以幫你更好地做好個人健康管理。

你的健康，我們一起上心，我們才是自己最好的醫生。

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為了我們的身體更健康，關注我們一起學習健康養生知識，健康自己，溫暖他人，何樂而不為呢？