世界衛生組織健康標準—世界衛生組織健康標準的內容

身體是革命的本錢，只有身體健康才能創造一切物質與精神的財富。那什么是健康？健康并不是指身體沒病而已，健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。

傳統的健康是“無病就是健康”，而國際衛生組織給健康定義是：

第一，身體沒有疾病，四肢齊全；

第二，心理健康，沒疾病；

第三，精神沒疾病；

第四，社會適應能力強，能面對各種社會壓力，比如失業、下崗、災禍等等；

第五，道德健康。

因此，心理上的健康與生理上的健康一樣重要。健康是人生的第一財富，健康也是一種心態。

健康的標準有很多種，有的認為健康就是：

1

充分了解自己，精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張，因為超負荷的工作，會力不從心，也會給健康帶來麻煩。

2

有充分的安全感，處事樂觀，態度積極，樂于承擔責任，事無巨細不挑剔。

3

良好的人際關系。生活中有正向積極的關系，但是也有負向消極的關系，這種負向消極對人的心理健康有很大的影響。

4

應變能力強，能適應環境的各種變化，少走彎路。

5

生活目標切合實際，不能脫離實際，不然會產生挫折感。

6

有一定的學習能力，因為現代社會知識更新很快，為了適應新的形勢，就必須不斷學習新的東西，使生活和工作能得心應手，少走彎路，以取得更多的成功。

7

可以很好的管理和控制自己的情緒。不愉快的情緒不能發泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無益。

8

發揮自己的才能與興趣愛好，不妨礙他人利益，不損害團體利益。

而世界衛生組織提出健康的十項標準有以下十點：

精力充沛，生活工作不疲勞；

樂觀積極，承擔責任不挑剔；

善于休閑，睡眠良好；

適應各種環境，應變能力強；

能抵御一般的感冒和傳染病；

體重適中，體型比例協調；

視力良好，反應靈敏，眼瞼不發炎；

牙齒清潔，齒齦正常不出血；

毛發有光澤，無頭屑；皮膚、肌肉有彈性，步履輕松有力。

對于老年人來說，其基本健康標準包括：

• 軀干無明顯畸形，無明顯駝背等不良體形，骨關節活動基本正常。

• 無偏癱、老年癡呆及其他神經系統疾病，神經系統檢查基本正常。

• 心臟基本正常，無高血壓、冠心病及其他器質性心臟病。

• 無慢性肺部疾病，無明顯肺功能不全。

• 無肝腎疾病、內分泌代謝疾病、惡性腫瘤及影響生活質量的嚴重器質性疾病。

• 有一定的視聽功能。

• 無精神障礙，性格健全，情緒穩定。

• 能恰當的對待家庭和社會人際關系。

• 能適應環境，具有一定的交往能力。

• 具有一定的學習、記憶能力。

現在，健康不僅僅是身體的健康，還有軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。常言道：知足常樂，忌諱不切實際的追求。