37健康手環(huán)—37degree 手環(huán)怎么用
37度手環(huán)是極少數(shù)帶有心率傳感器的國產(chǎn)手環(huán)，它可能是體型最小的心率傳感設(shè)備，而99元的價格，還讓它成為了最親民的帶心率傳感器的手環(huán)產(chǎn)品。當(dāng)作為代價，它取消了震動提醒功能，這個取舍是否值得？而它的實際表現(xiàn)又會如何呢？
全黑紙盒包裝的觸感很特殊，有點像內(nèi)膚涂層，正面是37度的logo，背面有簡單的參數(shù)。
雙層盒包裝，上層是手環(huán)本體，下層是硅膠表帶、充電底座和說明書。
手環(huán)的整體做工不錯，機器本體的正面，蓋有經(jīng)特殊處理的鋁合金，上有網(wǎng)格分布的光面圓點，根據(jù)觀察角度不同，會有特殊的反光效果，而側(cè)邊則是常規(guī)的CNC倒角。
背面為黑色磨砂塑料，中間為指甲殼大小的光學(xué)型心率傳感器，其上方為充電觸點。側(cè)邊是上下蓋留下的結(jié)合縫，以及充電底座卡口。
充電底座采用micro-USB接口，體型很小。但可惜的是，其沒有采用磁吸設(shè)計，而且我們拿到的樣機的卡口還比較緊，開合不太方便。
硅膠表帶外側(cè)有單向斜紋，內(nèi)側(cè)有用于提升透氣性的橫向突起，官方足足提供了14個卡孔……
合體效果比較和諧，而經(jīng)過近似陽極氧化處理的金屬卡扣，也很高，但其高于硅膠帶，平時打字的時候，金屬卡扣會刮擦到桌面，桌面和卡扣總有一個得“受傷”。
不得不說，因為多了個心率傳感器，手環(huán)本體在同類產(chǎn)品中也算很長了，但表帶的寬度控制不錯。
除開材質(zhì)和佩戴松緊度，影響手環(huán)佩戴舒適度的因素主要有4個：重量和重量分布、表帶粗細和紋路。對于沒有心率傳感器的手環(huán)，最合適的佩戴松緊度，是能再塞進一只手指的寬度；但有心率傳感器的手環(huán)/手表本身就得貼著皮膚使用，其松緊度上肯定偏緊的，這劣勢在夏天出汗的時候會更加明顯一點。
37度手環(huán)的重量比同類產(chǎn)品略微高一點，而且其為了提升佩戴舒適性，采用了細表帶的設(shè)計。這是個正確且絕大多數(shù)廠商都采用的方案，但作為代價，手環(huán)的重量幾乎都集中在了正面，跑動或者快速轉(zhuǎn)動手腕時，會有種慣性帶來的拉扯感。
論佩戴舒適度的話，它比小米手環(huán)/bong2這種本體細小的同類產(chǎn)品要略差一點，但還是比使用超寬表帶的Fitbit Charge要舒服一點。
另外，雖然它有放下顯示器的體型，但它的正面真的只是一個普通的裝飾，試用過程中有好幾個人都問我，它能不能顯示時間……而它IP54的防護等級（無法完全防止灰塵侵入，但不影響工作， 防飛濺的水）對比同類產(chǎn)品要低一點，雖然不影響日常使用，但不建議戴著洗澡或水洗清潔。
手環(huán)本身沒有任何的交互功能，它只會在進行心率/血壓等檢測的時候，亮起背面的光學(xué)傳感器和正面的工作指示燈。
心率傳感器的亮度/光強很大（可以輕松照穿手指），而正面指示燈亮度較低，其配合“紅、綠、青、黃、藍”5色，以及閃爍和常亮狀態(tài)，可以提供7種工作狀態(tài)指示，但估計也沒幾個用戶能得記住。
而功能方面，除了常規(guī)手環(huán)的計步和睡眠監(jiān)測外，機器還提供“血壓、呼吸頻率、心率、情緒、疲勞度”5個額外的檢測功能。每個項目的耗時在20秒到2分鐘之間，為了控制續(xù)航，機器只會在整點進行“血壓、心率”等數(shù)據(jù)的檢測。
而最終的續(xù)航方面，機器自帶157mAh電池，每天打開app同步4-5次，手動測量1-2次，機器可以堅持5天左右，要弱于續(xù)航2、30天的小米手環(huán)和7天續(xù)航的Fitbit Charge，只比微軟手環(huán)等接近智能手表的產(chǎn)品要稍強。
其客戶端是極少數(shù)采用卡片式設(shè)計的同類產(chǎn)品，“計步、睡眠、血壓、呼吸、情緒、疲勞度”等記錄都以時間線陳列，點擊具體項目可以看到一整天的折線圖/柱狀圖統(tǒng)計，數(shù)據(jù)間滑動可以查看每個整點的數(shù)據(jù)，app還會給出簡單的健康建議。
當(dāng)然，用戶還可以手動開始測量，這個測量結(jié)果會被獨立放在一個卡片中，并提供輸入框以記錄測量時的身體/心理狀態(tài)。
機器最特殊的是“情緒和疲勞”測量，測量原理不明，但結(jié)果還是有一定的準(zhǔn)確度，比較新鮮。
每周/每月過去之后，app會生成每周的健康報告，對睡眠、血壓、運動這三項數(shù)據(jù)進行詳細的統(tǒng)計說明和建議，而且血壓波動趨勢圖的專業(yè)度還出乎預(yù)料地高。
而讓筆者最驚奇的，其實是它的電量顯示。它可以預(yù)測電量耗盡的具體時間，而且精確到分鐘級別。先不論其精確度能否有那么高，但即使只有小時級的精度，這也遠比常規(guī)的百分比電量顯示要實用很多很多很多很多很多了。
但其app也有些不太科學(xué)的設(shè)定：可能是因為多了心率傳感器，官方對機器的運動和睡眠判斷太自信了，app沒有提供常有的手動修改功能。而且每天的數(shù)據(jù)都是獨立的，在當(dāng)天的數(shù)據(jù)中，無法像同類產(chǎn)品那樣跳轉(zhuǎn)到其他日期的數(shù)據(jù)，在對比每天情況時造成了非常明顯的不便。另外，官方?jīng)]有提供其他的日期跳轉(zhuǎn)方法，用戶只能在主頁慢慢找了……
因為有心率傳感器的手環(huán)寥寥可數(shù)，所以心率、血壓、呼吸頻率等測量數(shù)據(jù)比較難以驗證。但光學(xué)監(jiān)測本身的精確度都很高，即使用手機閃光燈作為光源的心率監(jiān)測app，也能提供不錯的精確度，所以這方面精確度的問題不會太大。
左為fitbit，右為37度手環(huán)
而計步方面，我們拿來的對比對象是Fitbit Charge，經(jīng)過5天的左右雙手環(huán)日子后，基本結(jié)論是：
37度手環(huán)則是數(shù)值偏小，偏小幅度在20-30%之間；
Charge依舊是出了名的偏大，偏大幅度更是可以輕松突破100%（可能為了讓大家的數(shù)據(jù)好看點，而故意不過濾打字等非運動抖動？）。
這誤差聽起來好像很大，但這確實是現(xiàn)在運動手環(huán)常有的誤差水平……不過作為資深狗，筆者還是比較喜歡Fitbit偏大的誤差方向。
左為37度手環(huán)，右為fitbit
睡眠監(jiān)測方面，有心率傳感器的加成（可以感覺心跳/血壓等數(shù)據(jù)進行狀態(tài)判斷），機器的入睡和清醒時間判斷奇準(zhǔn)，精準(zhǔn)度和fitbit非常接近。兩部設(shè)備的睡眠統(tǒng)計數(shù)據(jù)重合度很高，甚至連睡回籠覺的數(shù)據(jù)也能顯示出來（4.4的數(shù)據(jù)）。但37度手環(huán)本身有心率傳感器數(shù)據(jù)做判斷，而且統(tǒng)計數(shù)據(jù)還有深度和淺度睡眠之分，讓人感覺其精確度會更高。
37度手環(huán)的健康功能確實做得比較到位，無論是健康數(shù)據(jù)還是建議，都要比同行豐富。雖然計步精確度一般，但睡眠監(jiān)測方面有著遠超國內(nèi)對手的資本，而且還額外多了心率、血壓、呼吸、情緒、疲勞度等健康監(jiān)測，是極少數(shù)能把健康監(jiān)測做得如此全面的手環(huán)產(chǎn)品。
但機器內(nèi)部沒有震動器，沒有常規(guī)手環(huán)的震動鬧鐘/來電震動等功能（雖然很多國內(nèi)手環(huán)的震動很弱，但幾乎都有這個功能），而且機器同樣沒有時間顯示功能。如果運動健身的決心不強，時間顯示功能的缺失，可能會讓機器的實用度低不少。
但是這些問題在“心率傳感器+99元”這兩個賣點面前，都不再明顯了。畢竟有心率傳感器的手環(huán)產(chǎn)品也沒幾個，而小米手環(huán)的“名譽售價”都要79，常規(guī)手環(huán)bong2也要99元，毫無疑問，37度手環(huán)是現(xiàn)在性價比最高的手環(huán)，沒有之一。
贊：
有心率傳感器，健康監(jiān)測類型多
運動狀態(tài)判斷和睡眠數(shù)據(jù)精準(zhǔn)
價格良心
做工不錯，使用方便
踩：
鬧鐘/來電震動功能缺失
核心部分體型偏大
突出的金屬表扣難保養(yǎng)，而且還可能會刮花桌面
