2024中國(guó)亞健康數(shù)據(jù)—2021年中國(guó)亞健康

主動(dòng)健康堅(jiān)持者不足三成！專家呼吁加強(qiáng)主動(dòng)健康管理

七成以上受訪者認(rèn)為自己能做到主動(dòng)健康，但真正長(zhǎng)期堅(jiān)持做到的不足三分之一，記者近日從第二十四屆中國(guó)國(guó)際投資貿(mào)易洽談會(huì)（簡(jiǎn)稱“投洽會(huì)”）上發(fā)布的《2024中國(guó)主動(dòng)健康洞察報(bào)告》上獲悉。保持良好的生活方式最能代表主動(dòng)健康，相關(guān)人士呼吁大眾應(yīng)加強(qiáng)對(duì)“主動(dòng)健康”的關(guān)注和認(rèn)識(shí)，做自己健康的第一責(zé)任人。

赫力昂中國(guó)副總裁、企業(yè)事務(wù)部負(fù)責(zé)人傅悅解讀洞察報(bào)告

《2024中國(guó)主動(dòng)健康洞察報(bào)告》調(diào)研人群涵蓋從一線城市到五線城市161個(gè)城市的超千名受訪者，調(diào)研項(xiàng)目涉及八大代表性人群的健康自感、主動(dòng)健康行為表現(xiàn)及其影響因素等。此洞察報(bào)告的發(fā)布旨在通過深入分析大眾的健康行為，提升大眾對(duì)主動(dòng)健康手段、產(chǎn)品和途徑的了解，讓健康更可及，更包容、更可持續(xù)。

七成受訪者自信能定期體檢，但堅(jiān)持者不足三成

《2024中國(guó)主動(dòng)健康洞察報(bào)告》顯示，我國(guó)國(guó)民健康主觀普信，但與行為表現(xiàn)及客觀事實(shí)形成反差，超四成國(guó)民健康狀況自感“理想”。然而，世界衛(wèi)生組織（WHO）數(shù)據(jù)顯示，全世界真正健康的人僅占5%，患病占20%，75%的人處于亞健康狀態(tài)，這一數(shù)據(jù)不僅凸顯了全球健康挑戰(zhàn)的嚴(yán)峻性，也進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)了主動(dòng)健康管理在我國(guó)乃至全球范圍內(nèi)的迫切性和重要性。赫力昂中國(guó)副總裁、企業(yè)事務(wù)部負(fù)責(zé)人傅悅指出，“要讓大眾盡可能地享受全生命周期的健康、讓健康更公平可及，主動(dòng)健康是關(guān)鍵。”

赫力昂結(jié)合各領(lǐng)域?qū)＜矣^點(diǎn)，提出主動(dòng)健康是指：“個(gè)體為了健康的目的，而自主決定采取對(duì)于促進(jìn)健康、預(yù)防疾病、維持健康的能力?！焙樟Π捍舜伟l(fā)布主動(dòng)健康洞察報(bào)告，對(duì)國(guó)民主動(dòng)健康的總體情況有四大主要發(fā)現(xiàn)。首先，主動(dòng)健康存在“三七定律”，一則是對(duì)什么能代表主動(dòng)健康的方面來說，近七成源于良好的生活方式，而積極投入健康措施和主動(dòng)就醫(yī)僅占三成。另外，自我認(rèn)知和實(shí)際行為之間，也存在三七定律。博悅解釋道：“雖然有70%的人表示會(huì)定期進(jìn)行體檢，但真正能夠做到每年都進(jìn)行體檢的人群只有28%。此外，盡管大家都認(rèn)識(shí)到了營(yíng)養(yǎng)均衡和保持規(guī)律飲食的重要性，但只有29%的人能夠真正做到這一點(diǎn)。這些數(shù)據(jù)表明，雖然大多數(shù)人都認(rèn)同通過良好的生活方式來獲得健康，但實(shí)際上能夠做到這一點(diǎn)的人群比例并不高?！?/p>

對(duì)此，報(bào)告細(xì)致分析了阻礙主動(dòng)健康各項(xiàng)因素，包括經(jīng)濟(jì)、時(shí)間、知識(shí)限制、產(chǎn)品供給、心理障礙等。博悅指出，經(jīng)濟(jì)因素是最主要的障礙。報(bào)告顯示，66%的受訪者表示針對(duì)常見疾病的非處方藥價(jià)格太貴，63%的受訪者認(rèn)為因經(jīng)濟(jì)原因，無法達(dá)到運(yùn)動(dòng)、飲食目標(biāo)。另外，知識(shí)和信息的獲取也很關(guān)鍵，58%的受訪者表示不知道哪里能買到常見輕微疾病非處方藥。這也提示了在全面實(shí)現(xiàn)主動(dòng)健康的道路上，我國(guó)還有很長(zhǎng)的路要走。

“是什么驅(qū)動(dòng)了人們的主動(dòng)健康行為？”博悅指出，“在健康利益感知中，人們之所以選擇主動(dòng)健康，更多的是未來的利益，如創(chuàng)造更好的生活品質(zhì)和更高的人生成就，而不是對(duì)疾病等健康威脅的恐懼。健康的利益感大于威脅感。威脅感固然有，但是更多的還是前瞻性、積極性地著眼于健康利益。”

最后，非常具有中國(guó)文化特色的是，家庭是影響人們主動(dòng)健康行為的重要因素。近半受訪者表示，家人對(duì)他們的陪伴和支持是他們能積極堅(jiān)持主動(dòng)健康的動(dòng)力，同時(shí)，研究觀察到，家庭因素也影響了在他們的健康效能感，即在對(duì)主動(dòng)健康行為進(jìn)行自我評(píng)估時(shí)的信心水平。博悅指出，“家庭不僅是健康行為的激發(fā)點(diǎn)，也是人們保持健康的重要?jiǎng)恿Α＠纾瑸榱瞬唤o家人添麻煩，許多人會(huì)更加注重自己的健康?！?/p>

新銀發(fā)男性及空巢老人需要更多社會(huì)關(guān)注

不同人生階段會(huì)有不同的健康挑戰(zhàn)，也有主動(dòng)健康上的不同典型表現(xiàn)。本次研究跨越從25歲到65歲、不同家庭生活形態(tài)的八大類人群：職場(chǎng)年輕人、中青年丁克、孩子爸爸、孩子?jì)寢?、新銀發(fā)男、新銀發(fā)女、空巢與非空巢老人，體現(xiàn)出充分的人群代表性。

在健康表現(xiàn)上，中青年丁克是“健康主動(dòng)派”。在基于良好的生活方式、積極投入健康措施、及時(shí)就醫(yī)遵醫(yī)囑的多數(shù)回答中，丁克群體自評(píng)“總是能做到”的比例，位列前茅；而職場(chǎng)小白們則容易忽視健康問題，例如僅18%的年輕人能夠堅(jiān)持規(guī)律且適量的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)，不知不覺揮霍了自己的健康。在健康利益感知方面，博悅介紹道：“中青年人群對(duì)高質(zhì)量的人生、人生更高成就與更好照顧家人多項(xiàng)并重，老人更在意不成為家庭或社會(huì)的負(fù)擔(dān)?！?/p>

在“健康障礙”上，不同人群的主要障礙并不相同，不同的人群對(duì)健康障礙的感知也不同。中青年人群生活節(jié)奏快，可能更關(guān)注職業(yè)壓力，而中老年人則可能更關(guān)注價(jià)格敏感度和醫(yī)療資源的可及性。然而，對(duì)于空巢老人來說，僅27%的空巢老人“能及時(shí)尋求、并利用醫(yī)療資源或遵醫(yī)囑治療”，空巢老人是較難做到及時(shí)尋求醫(yī)療資源的。

針對(duì)需要更多關(guān)注的群體，博悅回答道：“新銀發(fā)男性及空巢老人需要更多社會(huì)關(guān)注，研究中新銀發(fā)男性群體，缺乏自律性，在飲食衛(wèi)生、戒酒、勞逸結(jié)合等方面表現(xiàn)較差，對(duì)健康的警戒性差，更依賴固有觀念，難以被周邊人或事件觸動(dòng)；空巢老人生活難以自律自控，對(duì)健康利益和威脅均不敏感，同時(shí)與外界信息不敏感，難以被商業(yè)渠道觸發(fā)，并且該人群醫(yī)療資源的利用能力相對(duì)較差?！?/p>

研究還揭示了不同人群對(duì)健康相關(guān)信息渠道的信任度偏好：雖然所有人群對(duì)專家醫(yī)生的信任度都較高，但不同人群之間仍有一定區(qū)別，如年輕人是所有人群中對(duì)社交媒體和搜索引擎信任度最高，中青年人群對(duì)互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療科普平臺(tái)的信任度較高，而老年人則更相信家人朋友。此外，渠道信任度偏好也受城市級(jí)別影響：與低線城市相比，高線城市對(duì)互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療服務(wù)平臺(tái)和權(quán)威平臺(tái)專家科普的信任度更高，并更傾向于使用搜索引擎尋求解決方案；四、五線城市人群對(duì)身邊較為可及的“藥店渠道”及“親人朋友”的信任度明顯高于一至三線城市。

倡議多方合作，提升公眾主動(dòng)健康水平

“針對(duì)洞察報(bào)告的重大發(fā)現(xiàn)和啟示，我們將致力于正確引導(dǎo)公眾對(duì)健康的認(rèn)知，幫助公眾破除追求主動(dòng)健康的心理障礙，提升自我健康的意識(shí)和能力。”傅悅表示，赫力昂未來將持續(xù)投入公共健康教育，助力公眾全方位提升健康素養(yǎng)；開展多方合作健康科普，提升公眾主動(dòng)健康水平；針對(duì)不同地域和不同人群，合理運(yùn)用信任渠道實(shí)現(xiàn)人群的廣泛覆蓋；聚焦公眾未滿足的健康需求，以創(chuàng)新為驅(qū)動(dòng)力，打造多樣化、定制化產(chǎn)品；開拓線上數(shù)字化服務(wù)平臺(tái)，提升公眾健康管理效能。

赫力昂中國(guó)副總裁、企業(yè)事務(wù)部負(fù)責(zé)人傅悅接受南方都市報(bào)記者采訪

最后，博悅指出：“我們呼吁社會(huì)各界，包括政府在醫(yī)療價(jià)格和藥品服務(wù)方面的合理定價(jià)，加強(qiáng)醫(yī)保管理與調(diào)控，提升新藥的市場(chǎng)準(zhǔn)入速度，以及提高公眾的健康素養(yǎng)和推動(dòng)優(yōu)質(zhì)醫(yī)療服務(wù)下沉社區(qū)。此外，企業(yè)也應(yīng)該提供更多個(gè)性化和定制化的產(chǎn)品和服務(wù)，以滿足不同人群的需求。總結(jié)來說，我們認(rèn)為未來的健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展需要政府、企業(yè)和社會(huì)各界的共同努力，以實(shí)現(xiàn)更高質(zhì)量的醫(yī)療服務(wù)和產(chǎn)品，更好地幫助大眾采取更自主的健康行為，共同建設(shè)大健康生態(tài)圈。”

采寫：南都記者 曾文瓊

實(shí)習(xí)生：寧玉燕

2024年，亞健康人群的健康生活指南

在21世紀(jì)的今天，隨著生活節(jié)奏的加快，亞健康人群的數(shù)量正在逐年增加。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球有超過20億人處于亞健康狀態(tài)，而在2024年，這個(gè)數(shù)字預(yù)計(jì)將進(jìn)一步增加。面對(duì)這種趨勢(shì)，亞健康人群需要重視健康生活的重要性，通過科學(xué)的生活方式和健康的飲食習(xí)慣，預(yù)防疾病，提高生活質(zhì)量。

首先，亞健康人群需要合理安排工作和休息時(shí)間。過度勞累是導(dǎo)致亞健康的主要原因之一。2024年，工作和生活的壓力可能會(huì)更大，因此，亞健康人群需要學(xué)會(huì)合理安排工作和休息時(shí)間，保證每天有足夠的睡眠，以恢復(fù)身體的機(jī)能。此外，亞健康人群還需要學(xué)會(huì)放松自己，可以通過閱讀、聽音樂、運(yùn)動(dòng)等方式，減少壓力，保持良好的心理狀態(tài)。

其次，亞健康人群需要重視營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食。飲食是影響身體健康的重要因素。2024年，亞健康人群需要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，以維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。同時(shí)，亞健康人群還需要避免攝入過多的油膩食物和糖分，以防止肥胖和糖尿病等疾病的發(fā)生。

再次，亞健康人群需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是提高身體健康的重要方式。2024年，亞健康人群需要每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，以提高心肺功能，增強(qiáng)身體的抵抗力。此外，亞健康人群還需要進(jìn)行力量訓(xùn)練，以增強(qiáng)肌肉和骨骼的健康。

最后，亞健康人群需要定期進(jìn)行健康檢查。定期的健康檢查是預(yù)防疾病的重要手段。2024年，亞健康人群需要定期進(jìn)行血壓、血糖、血脂等檢查，以早期發(fā)現(xiàn)并治療疾病。同時(shí)，亞健康人群還需要定期進(jìn)行心理健康檢查，以早期發(fā)現(xiàn)并處理心理問題。

總的來說，2024年，亞健康人群需要通過合理安排工作和休息時(shí)間、重視營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和定期進(jìn)行健康檢查等方式，預(yù)防疾病，提高生活質(zhì)量。只有這樣，亞健康人群才能真正實(shí)現(xiàn)健康生活，享受健康的人生。