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專家簡介
譚欣
生殖醫學中心主治醫師
畢業于中南大學湘雅醫學院，醫學碩士。擅長女性不孕癥、婦科生殖內分泌疾病診治，主要從事輔助生殖技術工作。
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當婚姻中遭遇不孕不育，夫妻該如何正確應對？
文|孕育乖寶寶
不孕不育夫妻的數據在我國仍在持續增長，不少夫妻熬到中年都沒有得到子女，為了懷孕真的千方百計，費煞心思。不少夫妻在求子這條路上越走越偏，嘗試各種方法，老人的偏方，書籍的方法...
然而，并沒有如愿以償，下面就一起來看看當婚姻中遭遇不孕不育，夫妻該如何正確應對？希望這些辦法能助你一舉成功。
1、不要為不孕不育責怪自己
因為不孕不育而自我抱怨是很正常的，你可能會有“我應該早點兒懷孕”、“我那次不該流產，現在遭報應了”或者“我早該去醫院治病”之類的想法。不過，雖然自我懷疑是正常的，但這種想法也很有殺傷力。
負面想法只會讓事情弄得更糟。與其狠狠地批判自己，不如向前看，了解你和你的伴侶該怎樣改變現狀。當你一開始有“我本應”或“我早該”之類的想法時，就要馬上提醒自己，不孕不育不是你的錯。即便你過去有別的選擇，但時過境遷，追悔無望，還不如把眼光放在未來。
2、了解不孕不育的知識
不管你遇到什么困難，都要多查看資料，多問問題。這一點在治療不孕不育時尤其重要，因為現代醫學技術非常復雜而且更新得極其迅速。你必須知道你不孕不育問題的醫學根源，否則就無法做出明智的決定。
3、夫妻共同應對不孕不育
不要互相指責，這是很多不孕不育夫妻經常會犯的錯誤。相反，你和你丈夫要互相幫助。最然這并不是說你們一定得在同一時間有同一感受，但你們的確應該互相關心對方的感受，這很重要。只有你們從情感上相互關心，你們才能一起解決問題。
找到一些可行的途徑也有助于你們相互協作，而不是互相敵對。如果你正在接受治療，那他就多承擔些家務?；蛘呷绻阈枰⑸浼に兀麘撆隳阋黄鹑?。盡量努力找到你們可以一起分擔的方式吧。
4、不參加有關孩子的聚會
如果你覺得某些聚會或慶祝會讓你心里難過，那就不要去了?？赡苣愕挠H朋好友陸續都有了小寶寶，想邀請你去看他們的新生兒。你仍可以寄禮物過去，以免傷害對方的感情。
如果是你無法回絕的場合，那就晚點到或者早點走。盡量避開祝詞時間，因為這往往是最牽動人心的時候。你可以在之后馬上去做些自己喜歡的事情，好讓自己忘掉這件事。
5、尋求專家或其他不孕不育夫婦的支持
由于我們的社會經常會忽略不孕不育帶來的悲痛，所以有這類問題的人往往會隱藏自己的感受，而這樣做只會進一步讓他們覺得羞愧和孤立。和其他有相同處境的人聊一聊，或者咨詢不孕不育方面的專業人員，能夠消除你的孤獨感。
把你的感受告訴別人，這能夠減輕你的壓力水平，而且有研究顯示這可能會增加你的受孕幾率。
6、考慮不孕不育治療時間
你不可能一直不停地接受治療，那會讓你痛苦萬分。想成為父母不是一定要懷孕生子，你們也可以考慮收養的方式，也許這樣會讓你終于安下心來。
有些人會選擇根本不治療。對有些人來說，不孕不育治療讓他們身心受損。如果你覺得承受不了，早早把這個重擔放下，也不失為一種明智的選擇。
7、決定不孕不育治療預算
不孕不育的原因很多，不同醫院所需的檢查和治療費用也各有不同。不管你是選擇在哪家醫院治療，都要提前詢問每一個治療周期可能要花多少錢。因為你可能需要經常去醫院，所以別忘了算上你為此要花費的交通費和向單位請假帶來的損失。
一旦弄清楚治療要花多少錢，你和你丈夫就要一起商量，看怎么支付這筆費用，以及你們的總預算是多少。如果第一輪治療不成功，你們還能承擔下一輪或者之后更多的治療嗎？雖說孩子是個無價之寶，但是如果為此傾家蕩產，則只會讓原本很重的壓力變得更大。
8、放松心情，找點事做
雖然接受不孕不育治療，有時候會讓你上醫院像上班一樣，但還是不要放棄那些曾經給你帶來快樂的活動或愛好。雖然這不太容易，特別是如果你每隔一天就要去驗血或者做其他檢查。但你還是要努力讓自己放松下來。你可以去做按摩，做頭發，做任何能讓你暫時忘記不孕不育的事情。
現在可能你的朋友都已經當爸爸媽媽了，如果你覺得再和他們一起玩會讓你難過，那不妨找些其他慰藉心情的方式。比如學一門樂器，上一個舞蹈班，參加一項體育鍛煉或者其他任何你一直都想做的事情。
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