毛大慶3年半前因抑郁開跑 旅行箱里跑鞋不可少

由馬孔多文化主辦的2016科勒杯北京野鴨湖冰雪馬拉松昨日進(jìn)行，這場號稱“中國規(guī)模最大的冰雪馬拉松”吸引了2022人參加，包括許多知名人士參與，比如優(yōu)客工場創(chuàng)始人毛大慶，再比如奧運(yùn)冠軍邢傲偉、王麗萍。在跑者群體中，毛大慶用跑步治愈抑郁癥的故事口口相傳。從第一次跑馬拉松到現(xiàn)在，他已經(jīng)完成了31個全馬、14個半馬，并且完成了世界馬拉松6大滿貫。參加本次比賽前，毛大慶接受了新京報記者的采訪。毛大慶表示，跑步是他的信仰。

跑步緣 三年半前因抑郁癥開跑

新京報：第一次跑步是什么時候？

毛大慶：2012年倫敦奧運(yùn)會開幕那一天，在奧森第一次跑步，開始了我人生第一個3000米。

新京報：當(dāng)時因?yàn)槭裁撮_始跑步？

毛大慶：2012年上半年，整個人的生活狀態(tài)非常糟糕，不好的生活習(xí)慣讓自己陷入了惡性循環(huán)。加上市場不好、壓力、酗酒等很多原因，生活節(jié)奏出現(xiàn)了紊亂。晚上睡不著覺，繼而精力不足，食欲不振，一系列的身體和生理機(jī)能問題接踵而至，醫(yī)生說，我得了抑郁癥。后來意識到這樣下去不行了，就在朋友的鼓勵下開始跑步。

新京報：跑步給生活和工作帶來了什么改變？

毛大慶：積極的心態(tài)，堅(jiān)持不懈的勇氣，不以物喜、不以己悲，活出了不一樣的自己。沒有馬拉松，我也不會選擇創(chuàng)業(yè)。創(chuàng)業(yè)同樣是一場沒有終點(diǎn)的馬拉松，很累、很孤獨(dú)，即便做足充分的準(zhǔn)備還是會遇到種種艱難，筋疲力盡，甚至想要放棄。但世界上那么多種生活方式，既然選擇了創(chuàng)業(yè)，就看誰耐得住了。創(chuàng)業(yè)就是在體力、心力、意志力的共同作用下，堅(jiān)信只有向前這一條生路。現(xiàn)在，跑步已經(jīng)變成了我的信仰。

新京報：現(xiàn)在跑步的頻率怎樣？

毛大慶：因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，我平時跑步的時間不多。基本上以賽代練，周末的時候，會去參加一些馬拉松比賽。

新京報：跑步的時候，你會想些什么？

毛大慶：很多人都問我這個問題，仔細(xì)想想，好像什么都沒想。確實(shí)什么都沒想，就是關(guān)注呼吸、節(jié)奏。跑馬拉松都有一段最舒服的時候，就像一頭鹿在奔跑，周圍的風(fēng)景都不重要，你才是主角，一種非常美妙的享受。

跑步情 首馬難忘跑友全程助跑

新京報：3年多了，還記得第一次跑馬拉松的感覺嗎？

毛大慶：我第一次跑馬拉松是2013年的布拉格馬拉松，在這座米蘭·昆德拉的曠世之作《生命不能承受之輕》中描繪的浪漫之都，我實(shí)現(xiàn)了一個極其特別的夢想。回憶起那個難忘的過程，最感人的不是完成比賽，而是我們同路的6個跑者間的相互鼓勵。我特別感謝的是北京著名跑者宋滿麗大姐，正是她的全程助跑讓我在漫長的5個小時中不再是忍受寂寞的煎熬，而是靜下心來慢慢感受。這就是第一次馬拉松帶給我的禮物：堅(jiān)持、伙伴。

新京報：跑了這么多馬拉松，PB(注：個人最好成績)是多少？

毛大慶：4小時30分。

新京報：今年給自己制定跑步計劃了嗎？

毛大慶：我給自己的計劃就是每個月保證跑一個馬拉松，如果時間充裕，可以考慮跑更多的馬拉松。

新京報：在你看來，國外的馬拉松和國內(nèi)的馬拉松有什么區(qū)別？

毛大慶：國外馬拉松運(yùn)動的發(fā)展時間更長，文化沉淀的時間更久遠(yuǎn)。賽前、賽中、賽后一系列的活動，城市居民對馬拉松的熱愛以及城市的關(guān)注度確實(shí)不一樣，連馬拉松文化的周邊產(chǎn)品也發(fā)展得很火爆，比賽組織非常完善。這些都值得我們?nèi)W(xué)習(xí)。

新京報：對比起來，國內(nèi)的馬拉松應(yīng)該從哪些方面提高？

毛大慶：文化沉淀和賽事組織都可以提高。現(xiàn)在熱愛馬拉松的人越來越多，國內(nèi)的一些比賽也用心在改變，他們考慮問題的角度也開始從跑者的角度出發(fā)。

跑步經(jīng) 旅行箱里跑鞋必不可少

新京報：因?yàn)槟銈€人熱愛跑步，會不會給公司也注入運(yùn)動的氛圍和文化？

毛大慶：運(yùn)動能夠給人帶來積極陽光的正能量，我相信不僅僅是我的公司，每個公司都需要重點(diǎn)著力去打造這種氛圍和文化。

新京報：平時會和公司的員工約跑嗎？

毛大慶：我們有優(yōu)客工場跑團(tuán)，在各大馬拉松賽事的賽場上，你都能看到我們的身影。

新京報：平時跑步的時候，是喜歡很多人一起跑還是獨(dú)自一個人跑？

毛大慶：跑步是隨時穿上跑鞋就去做的事情，平時還是自己一個人跑的時間比較多。

新京報：很多人都想跑步，但邁出第一步往往很難。

毛大慶：其實(shí)跑步?jīng)]有想象中那么困難。這樣的人，你只要送TA一雙漂亮舒適的跑鞋，帶TA去感受一次戶外的5000米，TA很快就會愛上跑步。

新京報：除了跑步，你還喜歡什么運(yùn)動？

毛大慶：游泳。我沒跑步之前，一度特別喜歡冬泳。北京奧運(yùn)會那一年，在玉淵潭的冰上刨個坑就去游。喝點(diǎn)二鍋頭，撲通跳下去，忍著劇痛，游上來，過會兒還能下去游。

新京報：對于剛剛?cè)腴T的跑者，你會有什么建議？

毛大慶：跑步不要過量，不要過度追求完成全馬、半馬，或者過度追求速度。隨心就好，量力而行。

新京報：去外地的時候，會隨身帶跑步裝備嗎？

毛大慶：我的旅行箱里都會有一雙跑鞋。想要認(rèn)識一座城市，沒有比穿上跑鞋去它的街道上跑步更合適的方式了。

新京報：你看重跑步比賽的獎牌嗎？

毛大慶：獎牌代表完賽的榮譽(yù)，每一塊獎牌也有它獨(dú)特的設(shè)計，代表一個城市的文化。

新京報：你有多少塊牌子了？

毛大慶：大大小小的比賽獎牌也攢了四五十塊了。

新京報：它們都放在哪里了？

毛大慶：家里或者辦公室顯眼的位置。

專題采寫/新京報記者 肖萬里