專家：孩子胖并不意味著營養好，恰是營養失衡的表現

　　中新網北京5月20日電 (記者 李純)“‘小時候胖不用管，長大以后自然瘦’，這樣的想法是不正確的。”北京協和醫院主任醫師于康20日在北京指出，孩子胖并不意味著營養好、身體好，恰恰是一種營養失衡的表現。

　　國家衛生健康委員會當天在北京舉行新聞發布會，介紹時令節氣與健康(小滿)有關情況。于康在發布會上表示，兒童青少年肥胖可以持續到成年期，增加多種慢性疾病的風險。小時候越胖，發展為成人肥胖的風險就越高。

　　于康強調，孩子胖并不意味著營養好、身體好，恰恰是一種營養失衡的表現，必須及時糾正。“健康體重的管理應該從娃娃開始抓起，并且要貫穿全生命周期。”

　　北京兒童醫院主任醫師吳迪介紹說，兒童和成人的肥胖判斷標準是不同的。成人采用固定的體重指數BMI值，大于等于24為超重，大于等于28為肥胖。兒童則是根據年齡、性別、BMI的百分位來判斷。兒童體重指數BMI在同年齡、同性別的85到95百分位之間為超重，大于同年齡、同性別的第95百分位為肥胖。

　　談及兒童青少年的體重管理，吳迪表示，首先是生活方式的改善，即“管住嘴、邁開腿”。她也強調，“管住嘴”不是說吃得越少越好，均衡飲食非常重要。兒童青少年處于生長發育期，刻意少吃會導致蛋白質等營養素攝入不足，影響孩子的生長發育。

　　“我們建議吃一些健康的食物，比如優質的蛋白質、魚蝦以及大量的新鮮蔬菜、適量的瓜果、堅果和奶制品。盡量減少油脂以及飽和脂肪酸的攝入，少喝奶茶、含糖飲料等等。”吳迪提示，還要注意吃飯的順序：先吃蔬菜，再吃肉食等蛋白質，最后吃少量的主食。

　　在運動方面，吳迪表示，建議3歲到5歲學齡前兒童進行大量的戶外體育活動，6歲到17歲的兒童青少年每天至少有60分鐘的中等強度或高強度體育活動。幼兒園、學校、家庭要進行引導和安排。

　　這位專家也提到，體醫融合在體重管理、慢性病管理中發揮著非常重要的作用。在兒童青少年肥胖減重中，體育機構提供運動指導，醫療衛生機構進行醫學監測，共同為肥胖者制定個體化的治療方案，提升治療效果。