第69屆柏林電影節最佳影片;69屆柏林國際電影節最佳影片
佛經中說：“若不修內行，唯只外求，希望獲福，無有是處。”
生活中，我們總有一些苦與樂，悲與喜，無處宣泄，無處傾訴。
一味壓抑自己，或者讓別人替我們承擔，只會適得其反。只有學會安放自己，才能活得舒心自在。
安放，是一種心態，更是一種生活態度。
人生路上，只有妥善安放好自己，才能破除種種困擾，修得一生安穩。
安放自己的情緒
《荀子·修身》中說：“怒不過奪，喜不過予。”
遇到不順心的事情，就遷怒于他人，是最愚蠢的行為。
把壞情緒發泄在關心你的人身上，不僅刺痛了別人，最終也會傷害自己。
在網上看過一個令人唏噓的故事：
有一對夫妻，結婚多年，原本感情很好。
丈夫在一家外企做市場總監，年薪幾十萬，但是工作壓力也比較大。
妻子為了全心照顧孩子，主動辭掉工作，當起了賢內助。
只不過，丈夫一旦心情不好，就控制不住自己的脾氣。
有一次，丈夫在外面受了客戶的氣，回到家看到孩子在哭鬧，一下子火冒三丈，忍不住對妻子吼道：
“我在外面辛苦工作，你在家卻連個孩子都看不好！”
然后砰的一聲關上了房門。
來源：全景視覺
一開始，妻子體諒他的不容易，便由著他，不跟他計較。
可時間長了，妻子心里覺得很委屈，兩個人開始互相埋怨，爭吵不斷。
由于長期處于壓抑和絕望的情緒中，妻子患上了輕度抑郁癥。
為了避免病情加重，終于有一天，妻子提出了離婚。
直到此時，丈夫才意識到自己的過錯，但無論他怎么挽回，妻子都不肯回頭。
有一句諺語：“一怒之下踢石頭，只會痛著腳指頭。”
安放好情緒，保持冷靜，理智做事，才能掌控自己的人生。
真正的強者，從來不會被情緒左右，而是以恰當的方式排解心中的不快。
遇到棘手的事情，有人習慣做復盤，找出問題所在，能力也一天天得到提升；
碰到難過的事情，有人懂得放空自己，去一個風景宜人的地方，心情也漸漸得以平復。
人生漫漫，俗事紛擾，唯有安放好自己的情緒，不憂慮，不動怒，才能內心清明、避禍修福。
安放自己的煩惱
熱播劇《平凡之路》中，潘巖的遭遇頗讓人感慨。
潘巖來自小城市，家境也很普通，父母離異多年，他跟母親兩個人相依為命。
沒有一個好的出身，也沒有出眾的學歷背景，還是女友給他托關系，才進入一家律所實習。
拿到offer的潘巖，激動地跟母親打電話說：“您兒子就在律所上班，家里親戚有用得著我的地方，就跟我說，我幫他們解決。”
然而，女友的父母，卻在飯局上給潘巖潑了一盆冷水，婉拒了他和女友的婚事。
潘巖臉上的笑容頓時消失，顯得非常尷尬。
沒有借酒消愁，也沒有向女友抱怨，他又返回律所，加班到凌晨。
開心的事情懂得分享，傷心的事情學會自愈。
幾天后，律所來了一名畢業于名牌大學的實習生，要取代他的位置。
被逼到絕境的潘巖很難過，他不再沉默，而是勇敢面對，據理力爭，保住了自己的崗位。
后來，潘巖一路跌跌撞撞又滿懷信心，事業也逐漸有了起色。
來源：全景視覺
人活著，煩惱就會無處不在。
職場打拼多年的白領，為了趕項目經常加班到深夜，卻仍不受領導重視；
結婚生子的寶媽，奔波于家庭和工作之間，卻很難做好平衡；
渴望改變命運的普通人，幻想了很多美好的愿景，最后實現的卻沒幾個。
李叔同說：“人一定要學會停止抱怨，向內求。”
一味抱怨，只會將你拖入更深的深淵。
當你積極改變、努力自渡時，才能熨平生活的褶皺，讓日子越變越好。
安放自己的過去
英國詩人拜倫說：“沒有方法能使時鐘為我敲已過去了的鐘點。”
既然過去的事情已無可挽回，不如放下前塵往事，走好未來的路。
我有一個朋友，事業做得風生水起。最近，他組織了一場同學聚會。
小時候的他因為身材瘦小，備受同學的欺凌。如今，他帶著些許報復的心態，精心挑選了一家高級餐廳。
無論是菜品，還是環境、服務，全部按照最高標準配置。
多年不見的同學，大多身材發福，說話也變得特別客氣小心。
酒過半酣，當年最為囂張跋扈的同學突然走過來，向他誠懇道歉，并請求他幫忙照顧自己的生意和孩子升學的事。
那一刻，他突然釋懷了，好像心里有一塊石頭落了地。那些挖苦的話，也都被他咽了回去。
來源：全景視覺
成長的路上，誰都有一些不足為外人道的過去。
嘗試融入新圈子，卻被人孤立和嘲笑；一番努力過后，依然沒有得到想要的結果；試圖挽回一段感情，最后卻無疾而終。
很喜歡一句話：“山海自有歸期，風雨自有相逢，意難平終將和解，萬事終將如意。”
耿耿于懷，斤斤計較，不僅苦了別人，也累了自己。
人生在世，與其過度糾結，不妨糊涂一點，放寬心態。
已經過去的事情，就讓它過去吧。學會了釋懷，也就療愈了傷痛，獲得了新生。
安放自己的內心
演員詠梅出道多年，拍了不少角色，但始終沒有大紅大紫，很多人替她感到惋惜。
即便如此，她依然認真演好每一個角色，雖然只是配角，但是她塑造的每個女性形象都備受觀眾認可，婉約、淡雅的氣質展示了東方女性的魅力。
但有段時間，她也對自己不溫不火的狀態，陷入迷茫。
后來，她想到了父親對她的忠告：“人是會被自己心中的欲望帶偏的。”
為了讓自己不受外界干擾，所有電話她一概不接，只用短信與朋友聯系。
這樣一來，粉絲開始替她著急，她卻安慰大家：“我在等屬于我的角色，我不急，你們也別急。”
來源：全景視覺
2019年，她在電影《地久天長》中扮演女主角王麗云。
王麗云是一名機械廠的女工，與丈夫相濡以沫，然而歲月并不靜好。
長子意外溺水身亡，后來她又因強制墮胎而喪失了生育能力，只得收養了一個孩子。
命運的捉弄、人物情感的變化，全部埋藏在瑣碎的日常生活中，十分考驗演員的功底。
詠梅用細膩的演技，將一個女人內心的隱忍、漂泊和渴望表達得淋漓盡致。
憑借這部影片，她獲得了第69屆柏林國際電影節最佳女演員獎，成為中國內地第一位柏林影后。
聽過一句話：“人生是一場修行，修的就是一顆心。”
人這一生，兜兜轉轉，有高峰，也有低谷。
走過半生，方才發現，安放好自己的內心，方能行穩致遠。
高峰不狂傲，保持一份謙遜；低谷不沉淪，始終心懷篤定。
無論何時，保持好自己的節奏，不焦慮，不急躁，終有一天，你也會迎來自己的高光時刻。
白落梅說：“我們皆是光陰之過客，無論你是安居現世，還是行走江湖，一生皆在尋找心靈的故土。”
浮世萬千，尋覓一方清凈之地，方能獲得內心的寧靜。
請做自己的擺渡人，安放好糟糕的情緒、煩悶的心事、灰暗的過去、焦躁的內心，留一些時間，留一些精力，去尋覓生活中的美好與幸福。
作者：香寒。
