生活中的心理學知識、生活中的心理學知識點
有研究表明：良好的人際關(guān)系，更能增加人們的幸福感。
一段良好的人際關(guān)系，能夠建立自身的安全感和價值感，從而增加一個人的幸福感。
想要快速且長久地建立一段人際關(guān)系，并不是一件易事，這三個心理學知識，你一定要知道。
01
變色龍效應(yīng)——
讓你快速拉近和對方的距離
1999年，美國心理學家坦亞·沙特朗和約翰巴夫做了一項有趣的實驗。
他招募了78名志愿者參與實驗。內(nèi)容很簡單，在不知情的情況下，每一位志愿者都要單獨和實驗人員“交朋友”。
第一輪實驗，要求兩個人面對面坐著看雜志，無語言交流。
實驗人員這時需要“瘋狂”地摸臉、抖腿，做出一些小動作。
不出意外，絕大多數(shù)的志愿者會無意識地跟隨實驗人員，重復這些小動作。
第二輪實驗，需要志愿者和實驗人員一對一進行交流。
在交流的15分鐘內(nèi)，有一半的實驗人員需要去完成任務(wù)：他們要刻意去模仿志愿者說話的語氣、神態(tài)和動作。
實驗結(jié)束后，他們會發(fā)給志愿者一張問卷調(diào)查，考察他們對對方的喜歡程度。
神奇的是，那些刻意模仿對方動作的實驗人員，獲得的喜愛分數(shù)均分為6.7分，而未刻意模仿的實驗人員得分均分僅有5.9分。
這就是著名的“變色龍效應(yīng)”：是指當人們與人交流時，會無意識地去模仿對方。
而這種模仿，會增加對方對自己的好感。
在交流時，捕捉到對方身上和自己的微妙聯(lián)系，就會增強彼此互動的流暢性，找到一種自我認同感。
比如，當兩個人會說同樣一句口頭禪、有一樣的動作習慣時，就會認為彼此有一種特別的默契。
我們常對與自己相似、有共同特點的人吐露心聲，這種現(xiàn)象被稱為“相似性吸引”。
有了共鳴和吸引后，你們成為朋友的可能性就會更大。
所以，當你想拉近與對方的距離時，試著去模仿對方的一些小動作，是一個不錯的選擇。
02
出丑效應(yīng)——
讓你快速獲得對方的好感
余華比之前更火了。
他的火不是因為出了新書，也不是因為拿了文學大獎，是因為這位高高在上、文字凜冽的文學大師，“出丑”了。
在采訪中，余華頻頻爆料自己的“丑事”。
“小時候我干了太多壞事，有時候我父親要懲罰我，我就說我肚子疼。有一次他就問我，肚子哪兒疼？反正他捏到哪兒我就說哪兒疼。
他就要帶我去做手術(shù)。上了手術(shù)臺以后，我才知道，這個玩笑開大了。我告訴他們我現(xiàn)在不疼了能不能讓我下來，他們已經(jīng)把我手腳綁住了。
然后就這樣，我的闌尾被割掉了。”
原來在人們心里，那個被賦予“思想導師”的人，也曾是一個“熊孩子”。
還有一次，余華談起自己的高考：“高考分數(shù)下來的那一天，我們的老師叫住我們，聲音有些激動，他說高考分數(shù)下來了。于是我們也不由得激動起來。然后我們的老師說：你們都落榜了。”
原來拿過國際文學獎的知識分子，竟曾高考落榜。
原來他也是一個普通人。
人們戲稱他為“文學界的在逃喜劇人”，關(guān)注量一下漲了上去。
或許余華的作品仁者見仁，但是讀者們似乎都很喜歡余華這個人。因為他這個人，足夠接地氣。
而這種現(xiàn)象，是心理學當中的“仰巴腳效應(yīng)”，又稱“出丑效應(yīng)”。
一個過于完美的人更容易和人產(chǎn)生距離感，讓人難以親近；而在相處過程中，能夠大方展示自我，就算是犯了一些小錯，也反而能讓人感受到一種真誠。
俄羅斯哲學家車爾尼雪夫斯基曾說：“既然太陽上也有黑點，‘人世間的事情’就更不可能沒有缺陷。”
是啊，有缺點，才更真實。
在與人相處時，不用要求自己事事盡善盡美，不怕“出丑”，才能更加“討喜”。
03
狄德羅效應(yīng)——
讓一段關(guān)系更長久
我的一個朋友，曾經(jīng)是一個有求必應(yīng)的老好人。
剛進公司的時候，跟著一個資歷更深的同事干活。
“幫我打印文件。”“好。”
“幫我做下資料。”“好。”
為了能更快地和這位同事打好關(guān)系，她幾乎“有求必應(yīng)”。
可是，她并沒有按照計劃和同事成為好友。
同事的要求逐漸變得又多又越界。
“幫我?guī)Х菰顼垺！?/span>
“把我捎回家吧。”
“幫我代購一些東西吧。”
朋友發(fā)現(xiàn)，越快滿足對方，越是無法建立一段良好的關(guān)系。
于是朋友開始轉(zhuǎn)變了相處模式。
“坐我的車嗎？要等我把文件做完。”
“早上去接你上班？不好意思啊，需要繞路，不方便。”
……
而同事的態(tài)度也有了驚人的變化，從理所應(yīng)當?shù)亟邮芩母冻觯胶髞黹_始感謝她的幫忙。
這就是心理學上的“狄德羅效應(yīng)”：愈得愈不足。
同事從我朋友身上得到的越多，就越不滿足，就越要索取，一旦索取失敗，便會產(chǎn)生心理落差，心生不滿，最后導致雙方關(guān)系破裂。
付出得越多，越是膨脹了對方的欲望。
看到過這樣一句話：“延遲滿足可以讓人更加珍惜和感激所擁有的一切。”
誠然。
想要建立一段長久的社交關(guān)系，不能輕易地滿足和付出，學會延遲滿足和適當拒絕，才能讓你的付出不會顯得廉價，對方才更懂珍惜。
04
有人說：“友誼是對于自己的一種自由的幸福的許愿，把天然的同情行為永遠不變的和洽，超出情欲、利害、競爭和偶然之上。”
人作為群居動物，終究離不開要與他人打交道，然而每一段關(guān)系的建立，都不會是一帆風順的。
了解變色龍效應(yīng)，能快速拉近和對方的距離；
利用出丑效應(yīng)，能讓對方快速卸下防備；
懂得狄德羅效應(yīng)，能讓對方更加珍惜你們之間的情誼。
這三個心理學知識，能夠助你在社交環(huán)節(jié)中更加游刃有余。
愿你能找到屬于自己最舒服的交友方式，并在這段關(guān)系中，完全松弛。
作者簡介：期薈，一個在混沌路上篤定前行的人。
